مقدمة للعلاج الغذائي: الأكل وفقا لنوع جسمك

هل تشعر بالضغط من النصائح الغذائية المتضاربة؟ اكتشف نهجاً شخصياً للصحة يحترم احتياجات جسمك الفريدة، استناداً إلى مبادئ الحكمة الغذائية التقليدية. تقدم هذه الدورة مقدمة واضحة تستند إلى النصوص لأسس العلاج الغذائي. وستتعلم كيفية تحديد تركيبة جسمك وفهم كيفية استخدام أطعمة مختلفة لخلق التوازن، وتعزيز الحيوية، ودعم صحتك العامة من خلال خيارات غذائية بسيطة ومتعمدة. ماذا ستتعلم: - فهم المبادئ الأساسية لـ " يين " و " يانغ " و " تشي " فيما يتعلق بالغذاء والصحة. - تعلم تحديد الخصائص الرئيسية لمختلف أشكال الجسم. - اكتشاف خصائص الطاقة في الأغذية الشائعة، مثل درجة حرارتها وطعمها. - تطبيق تقنيات العلاج الغذائي لمعالجة الاختلالات الشائعة ودعم الصحة الموسمية. - ممارسة إنشاء خطط بسيطة، وجبات متوازنة مصممة خصيصا لنوع جسمك المحدد. - دمج الحكمة الغذائية التقليدية في أسلوب حياتك وعاداتك الحديثة في الطهي. وتبدأ الدورة بالمفاهيم الأساسية لطاقة الأغذية وأنواع الجسم، ثم توجهك إلى الطرق العملية لاختيار وإعداد الأغذية لتعزيز التوازن والرفاه. هذه الدورة مصممة للمبتدئين المطلقين. لا حاجة إلى معرفة مسبقة بالطب الصيني أو العلاج الغذائي للبدء. ابدأ رحلتك نحو طريقة أكثر توازناً و بديهية في الأكل اليوم.