การโค้ชเพื่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม: เอาชนะการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงมักจะมาพร้อมกับการต่อต้าน ความกลัว และความลังเลใจตามธรรมชาติ ซึ่งทำให้ยากต่อการเริ่มต้นหรือรักษานิสัยใหม่ หลักสูตรนี้มอบเครื่องมือพื้นฐานเพื่อทำความเข้าใจจิตวิทยาเบื้องหลังว่าทำไมผู้คนถึงต่อต้านการเปลี่ยนแปลง และนำเสนอวิธีการเชิงปฏิบัติเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในตัวคุณเองและผู้อื่น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะก้าวข้ามอุปสรรคทางจิตใจของกิจวัตรและความสะดวกสบายเพื่อเปิดรับการเติบโตในเชิงบวก สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - ทำความเข้าใจพื้นฐานทางจิตวิทยาของการต่อต้าน และเหตุใดสมองจึงหลีกเลี่ยงกิจวัตรใหม่โดยธรรมชาติ - ประยุกต์ใช้แบบจำลอง Stages of Change เพื่อระบุความพร้อมและปรับวิธีการโค้ชให้มีประสิทธิภาพ - ฝึกฝนเทคนิคการสัมภาษณ์เพื่อสร้างแรงจูงใจ (motivational interviewing) เพื่อแก้ไขความไม่แน่ใจและสร้างแรงผลักดันภายใน - นำกลยุทธ์การสร้างนิสัยแบบ habit-stacking มาใช้เพื่อให้พฤติกรรมใหม่คงอยู่ผ่านขั้นตอนเล็กๆ ที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย - สร้างกรอบความคิดแบบเติบโต (growth mindset) เพื่อมองความท้าทายเป็นโอกาสในการเรียนรู้แทนที่จะเป็นภัยคุกคาม - ออกแบบแผนปฏิบัติการส่วนบุคคลที่คำนึงถึงปัจจัยกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมและอุปสรรคทางอารมณ์ หลักสูตรเริ่มต้นด้วยการสำรวจคำศัพท์หลักทางวิทยาศาสตร์พฤติกรรมและแนวคิดพื้นฐาน ก่อนที่จะเข้าสู่กรอบการโค้ชที่เฉพาะเจาะจงและเทคนิคการสร้างนิสัยสมัยใหม่ โปรแกรมนี้ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่ต้องการเป็นโค้ช หรือใครก็ตามที่ต้องการพัฒนาความสามารถในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตโดยไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน เริ่มต้นการเดินทางสู่การเรียนรู้ศิลปะแห่งการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้แล้ววันนี้