Fondamenti di confini di amicizia e conflitto: comprendere i limiti sani nelle relazioni strette

La maggior parte delle persone ha la sensazione intuitiva che alcune amicizie siano estenuanti e altre energizzanti, ma pochi hanno un quadro chiaro per capire perché. I confini interpersonali e la gestione dei conflitti sono abilità che si possono imparare, ma quasi mai insegnate esplicitamente. Senza un solido modello concettuale, è facile oscillare tra l'eccessiva accomodazione (dire sì quando intendi no, tollerare ripetute violazioni) e l'eccessiva affermazione (reagire in modi che danneggiano inutilmente le amicizie). Alla fine di questo corso sarete in grado di definire i confini interpersonali e spiegare la loro funzione nel mantenimento di amicizie sane, distinguere le violazioni dei confini dalla normale frizione relazionale, descrivere i meccanismi psicologici che rendono l'evitamento del conflitto e l'iper-reazione comuni, identificare il proprio stile di definizione dei confini e le sue origini e spiegare cosa dice la ricerca sul conflitto costruttivo contro distruttivo nelle amicizie strette. Cosa imparerai: - Quali sono i confini interpersonali: fisici, emotivi, temporali e digitali - e come funzionano in modo diverso nelle amicizie rispetto alle relazioni professionali o familiari - La psicologia delle violazioni dei confini: perché le persone superano i limiti e perché i destinatari spesso rimangono in silenzio - Stile di attaccamento e modelli di confine: come l'attaccamento ansioso, evitante e sicuro modella il modo in cui impostiamo e rispondiamo ai limiti - Evitare i conflitti come strategia di coping: sollievo a breve termine, costi a lungo termine e debito relazionale che si accumula - Cosa rende costruttivo il conflitto: la ricerca sui disaccordi focalizzati sul problema versus quelli focalizzati sul carattere - Il ruolo della vergogna e della paura del rifiuto nella soppressione della legittima assertività - Influenze culturali e di genere sulle norme di confine e come si intersecano con la psicologia individuale - Riparazione dopo il conflitto: cosa distingue le amicizie che si riprendono dalla rottura da quelle che non lo fanno Il corso è strutturato come un'indagine concettuale che si muove dalla definizione e dalla tassonomia dei confini attraverso la psicologia del conflitto e le sue conseguenze.Le letture introducono ciascun concetto principale e sono seguite da suggerimenti di riflessione che ti invitano ad esaminare la tua storia di confini e modelli di conflitto senza richiederti di condividere o analizzare materiale con cui non ti senti a tuo agio. Le descrizioni dei casi illustrano come lo stesso problema di confine si svolge in modo diverso a seconda dello stile di attaccamento e della storia della comunicazione. Questo corso è progettato per gli adulti che vogliono capire i fondamenti psicologici delle dinamiche di amicizia sana - non è richiesto un background precedente in psicologia o scienze sociali.È nuovo al pensiero formale sulle relazioni interpersonali benvenuto.Questo corso è informativo ed educativo in natura; non sostituisce la terapia individuale o consulenza, in particolare per coloro le cui difficoltà di confine sono radicate in traumi o danni relazionali significativi.