สำรวจคอร์ส

🎓 มีใบรับรอง

การทำสมาธิเพื่อเยียวยาคู่รัก: กระชับความสัมพันธ์และความใกล้ชิด

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

กิจวัตรพิลาทิสแบบเร่งรัดเพื่อความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

เซนโยคะเพื่อความสมดุลภายใน: วิธีการน้ำดับไฟ

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน 🎓 มีใบรับรอง

การจัดแนวกระดูกสันหลังและท่าทาง: เทคนิคเชิงปฏิบัติเพื่อยืดกระดูกสันหลังของคุณ

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

การหายใจแบบอุจจายี: คู่มือปฏิบัติสำหรับการหายใจอย่างมีสติ

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น 🎓 มีใบรับรอง

เซนโยคะและประสาทสัมผัสทั้งห้า: การฝึกสติเพื่อความสมดุลภายใน

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

พื้นฐานการใช้โฟมโรลเลอร์: หลังส่วนบน, ไหล่ และคอ

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน 🎓 มีใบรับรอง

ท่าบิดตัวโยคะเพื่อความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและการลงหลักปักฐาน

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

ความแข็งแรงแกนกลางลำตัวที่เน้นเฉพาะจุด: กิจวัตรที่มีประสิทธิภาพเพื่อความมั่นคงและท่าทาง

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🎓 มีใบรับรอง

การยืดไหล่และแขนเพื่อต่อสู้กับท่าทางจากการใช้คอมพิวเตอร์

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน 🎓 มีใบรับรอง

เสียงบำบัดชี่กงสำหรับผู้เริ่มต้น: คลายเครียดและเพิ่มพลังชีวิต

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🏆 ยอดนิยมมากที่สุด 🎓 มีใบรับรอง

สุขภาพดีมีชีวิตชีวา: การฝึกปฏิบัติการปรับสมดุลและสติสำหรับผู้หญิง

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🏆 ยอดนิยมมากที่สุด 🎓 มีใบรับรอง

โยคะบนโต๊ะทำงาน: ท่ายืดเหยียดในสำนักงานที่ทำได้จริงในชุดทำงานของคุณ

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

การใช้โฟมโรลเลอร์แบบเฉพาะจุด: บรรเทาความตึงเครียดบริเวณสะโพก, IT Band และกล้ามเนื้อ Psoas

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🔥 เป็นที่ต้องการ 🎓 มีใบรับรอง

การออกกำลังกายพิลาทิสบนเสื่อเพื่อความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและการรองรับหลัง

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

โยคะโฟลว์สั้นๆ เพื่อพลังงานและสมาธิในแต่ละวัน

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🎓 มีใบรับรอง

เซนโยคะและสติ: บ่มเพาะผู้สังเกตการณ์ภายใน

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🏆 ยอดนิยมมากที่สุด 🎓 มีใบรับรอง

พื้นฐานโยคะสำหรับการเปิดสะโพกและท่าทรงตัวด้วยแขน

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน 🎓 มีใบรับรอง

พื้นฐานโยคะวินยาสะเพื่อความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและการเคลื่อนไหวของสะโพก

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

การฝึกการลงหลักปักฐานประจำวันเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

💼 พร้อมสำหรับงาน 🎓 มีใบรับรอง

โยคะฟื้นฟูร่างกายและจิตใจเพื่อคลายเครียดและสงบรับฤดูกาล

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น 🎓 มีใบรับรอง

โยคะเพื่อบรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน 🎓 มีใบรับรอง

โยคะแห่งความเมตตาและการเคลื่อนไหวเพื่อบรรเทาอาการปวดคอและไหล่

ใบรับรอง ลงมือทำ

$24.99 →

🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน 🎓 มีใบรับรอง

โฟลว์การพับตัวไปข้างหน้าแบบแอคทีฟ: กายวิภาค ความคล่องตัว และลำดับท่า

ใบรับรอง ลงมือทำ

$49.99 →