認知行動療法 (CBT) — LearnFlat

認知行動療法 (CBT)

ネガティブな思考パターンや行動を特定し、変える方法を学びます。不安、うつ病、ストレスを管理するために、認知再構成や行動活性化といったCBTテクニックを適用します。

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