Здоровье и благополучие

Фитнес — Узнайте о науке о физических упражнениях, персональных тренировках, йоге и физическом благополучии для улучшения здоровья и спортивных результатов.

💼 Готовит к работе 🎓 С сертификатом

Здоровье и благополучие

Основы работы персонального тренера: разработка программ тренировок и коучинг клиентов.

Ежедневная йога для подвижности: Динамические потоки для гибкости и диапазона движений

Основы подготовки преподавателей йоги: философия, анатомия и последовательность асан.

Правильная осанка и гибкость при работе за столом и удаленно.

Руководство по офисной эргономике и осанке: предотвращение боли и улучшение навыков сидения

Физиология упражнений: наука о фитнесе и восстановлении

Основы анатомии: опорно-двигательный аппарат и покровная система

Основы активной жизни: как меньше сидеть и больше двигаться

Разработка фитнес-программ с помощью модели ACE IFT

Инклюзивное обучение фитнесу: обучение клиентов с умственными недостатками

Фитнес-программирование для здоровья женщин на всех этапах жизни

HIIT для велоспорта в помещении: дизайн и тренер привлекательных классов

Тренировки фасции в дизайне программы

Основы езды на велосипеде и основные навыки

Эффективные тренировки веса тела для потери жира и домашнего фитнеса

Фундаментальный бокс для фитнеса

Функциональная анатомия и биомеханика для специалистов по движению

Поведенческие стратегии для активного старения

Фонды здоровья позвоночника и профилактики травм

Спортивное питание и упражнения Основы

Содействие эффективным групповым программам по контролю веса

Веганское питание для фитнеса и наращивания мышечной массы

Кинетическая тренировка для функционального движения и силы

Упражнения для коррекции осанки и подвижности для работников за столом