Mengerti Gangguan Makan pada Remaja

Apakah Anda remaja berjuang untuk memahami atau mengatasi pola makan yang tidak teratur? Kursus ini menyediakan pendekatan yang jelas, berbasis teks untuk membantu Anda menjawab tantangan-tantangan ini. Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana gangguan makan berkembang dan belajar strategi praktis untuk menumbuhkan hubungan yang lebih sehat dengan makanan dan tubuh Anda. Apa yang akan kau pelajari: * Mengerti faktor psikologis dan sosial yang berkontribusi pada gangguan makan. * Mengenal pola umum dan tanda-tanda peringatan gangguan makan. * Mengembangkan mekanisme penanganan dan strategi perawatan diri untuk kesejahteraan emosional. * Belajar teknik untuk membangun citra tubuh positif dan harga diri. * Mengeksplorasi pentingnya mencari dukungan dan membangun jaringan pemulihan. * Lakukan mindfulness dan self-merpati untuk mengelola dorongan dan pikiran negatif. Kursus ini dirancang untuk dibaca dan dipahami, menawarkan lingkungan yang mendukung untuk belajar tentang gangguan makan. Ini ditujukan untuk remaja berusia 11-18 tahun dan tidak memerlukan pengetahuan sebelumnya. Mulai perjalananmu menuju pemahaman dan mengatasi gangguan makan hari ini.