Tập tin:Scholarships.jpg Tập đoàn Đại học Quốc gia Hà Nội

Bạn có thấy mình trì hoãn bài luận, chuẩn bị kỳ thi, hoặc đọc bài tập cho đến phút cuối cùng? Cô không đơn độc, nhưng sự trì hoãn học tập không phải là định nghĩa cho hành trình giáo dục của cô. Lớp học dựa trên văn bản này giúp bạn hiểu nguyên nhân gốc rễ của các chậm trễ liên quan đến nghiên cứu và cung cấp các chiến lược khoa học có thể thực hiện để tạo động lực. Bạn sẽ chuyển đổi cách tiếp cận của mình để học từ căng thẳng, phút cuối vội vã vào một thói quen yên tĩnh, có cấu trúc. Bạn sẽ học được gì: Hiểu được các yếu tố tâm lý đằng sau hành vi trì hoãn và tránh học thuật; Ứng dụng các kỹ thuật tái cấu trúc nhận thức để giảm rào cản để bắt đầu các nhiệm vụ khó khăn; Tạo một môi trường học tập kỹ năng số không bị phân tâm bằng cách sử dụng các kĩ thuật tập trung hiện đại; Tổ chức lịch học thực tế bằng cách dùng cam kết vi mô và Time-blocking; Thực hành các chiến lược tự thương xót để phục hồi nhanh chóng sau một sự trượt lên năng suất. Chương trình bắt đầu bằng cách khám phá tâm lý cơ bản của lý do chúng ta trì hoãn trước khi hướng dẫn bạn qua các bài tập viết thực tế, từng bước một để tái cấu trúc thói quen học tập hàng ngày của bạn. Chương trình này được thiết kế đặc biệt cho sinh viên và học sinh suốt đời ở mọi cấp độ, những người phải vật lộn với thời hạn, không cần đào tạo năng suất trước đó. Bắt đầu đọc hôm nay để kiểm soát lịch học của bạn và giảm căng thẳng học tập.