Coping with a Loved One's Addiction: Family Support and Self-Care (bằng tiếng Anh).

Nhìn thấy một thành viên gia đình hoặc bạn bè đấu tranh với nghiện chất có thể cảm thấy áp đảo, mệt mỏi, và cô lập sâu sắc. bạn muốn giúp họ, nhưng căng thẳng liên tục, lo lắng, và không chắc chắn thường gây ra thiệt hại nặng nề cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chính bạn. Chương trình này chỉ có văn bản, cung cấp một cách tiếp cận có cấu trúc và nhân văn để hiểu về nghiện và lấy lại cuộc sống của bạn. Bạn sẽ học được: - Hiểu được khoa học cơ bản của nghiện và cách nó ảnh hưởng đến hành vi, ra quyết định, và động lực gia đình - Xây dựng những ranh giới lành mạnh, nhân ái để hỗ trợ người yêu của bạn mà không cho phép hành vi có hại - Hỗ trợ giảm căng thẳng, lo lắng và cảm giác tội lỗi thông qua các bài tập tự chăm sóc bản thân - Giao tiếp hiệu quả và có tính xây dựng với người thân của bạn bằng cách sử dụng các chiến lược kết nối dựa trên bằng chứng - Xác định hệ thống hỗ trợ bên ngoài và các nguồn lực chuyên nghiệp để hướng dẫn cả bạn và người yêu của bạn Chương trình bắt đầu với những định nghĩa cơ bản và những khái niệm cơ bản về rối loạn sử dụng chất trước khi chuyển sang các chiến lược thực tế cho việc thiết lập ranh giới, giao tiếp và chữa trị cá nhân. Được thiết kế đặc biệt cho các thành viên gia đình, bạn bè và người thân của những người đang phải vật lộn với chứng nghiện, khóa học này không yêu cầu kiến thức trước về tâm lý học hay tư vấn.