自己肯定感の理解と評価
体系的な読書を通じて、自己価値を評価し、制限的な信念を特定し、持続可能な自己効力感のための実践的な毎日の習慣を身につけます。
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
自己肯定感は、ご自身の能力をどのように認識し、日常の意思決定を行い、対人関係を築くかを形成します。このテキストベースのコースでは、自己価値を評価し、永続的な自信を育むための体系的なアプローチを提供します。
基礎的な心理学の概念を探求し、ガイド付きの自己リフレクション演習に取り組むことで、内面的なパターンを認識し、自己批判に挑み、しなやかなマインドセットを構築する方法を学びます。
学習内容:
- 自己肯定感、自己効力感、自己価値の基本概念と心理学を理解する
- 体系的な自己評価プロンプトを使用して、現在の自己認識を評価する
- ネガティブな自己対話の一般的な引き金を特定し、認知の再フレーム化手法を適用する
- 挫折や完璧主義に対処するためのセルフ・コンパッション戦略を実践する
- 感情的なウェルビーイングをサポートする健全な個人的境界線を確立する
- 個人の成長を強化するための持続可能なセルフケアとジャーナリングの習慣を構築する
コースは、必須の専門用語と評価フレームワークを明確にすることから始まり、持続的な個人の自信のための実践的な戦略へと案内します。
初心者向けに設計されており、事前知識や心理学のバックグラウンドは不要です。今日から読み始めて、自分自身とのより明確で健全な関係を築きましょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間36分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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