Yang Style Tai Chi: Podstawy 24 Formy

Odkryj starożytną sztukę Tai Chi, aby kultywować fizyczną równowagę, jasność umysłu i wewnętrzną energię.Ten tekstowy przewodnik rozkłada najpopularniejszą na świecie sekwencję Tai Chi na jasne, dostępne koncepcje, które możesz ćwiczyć we własnym tempie. Czytając ten kurs, zrozumiesz podstawową mechanikę, zasady postawy i filozofię 24-Form Yang Style Tai Chi.Zdobędziesz pewność siebie, aby wykonać każdy ruch uważnie i zrozumieć, jak skonstruować własną codzienną praktykę. Czego się nauczysz: Zrozum historyczne początki, filozofię i podstawową terminologię Yang Style Tai Chi; Wyrównaj swoją postawę, używając mechaniki ciała, aby zmaksymalizować równowagę i stabilność; Wykonaj każdy z 24 ruchów z precyzyjnymi, krok po kroku, pisemnymi wskazówkami; Zintegruj świadome techniki oddychania z fizycznymi przejściami dla Kurs rozpoczyna się od podstawowej terminologii Tai Chi, podstawowych pozycji i zasad bezpieczeństwa, a następnie przeprowadza uczestnika przez każdy ruch sekwencji 24 form, aż do uzyskania pełnej kontroli nad swoim ciałem. Zaprojektowany w całości dla początkujących, ten kurs nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w sztukach walki ani specjalnego sprzętu.Rozpocznij swoją podróż w kierunku fizycznej harmonii i mentalnej koncentracji już dziś.