Упражнения по пилатес и биомеханика для профессионалов фитнеса

Расширение вашего фитнес-программирования с движениями на основе Пилатес может значительно улучшить стабильность ваших клиентов, осанку и функциональные модели движения. Это всеобъемлющее текстовое руководство учит вас анализировать и применять основные упражнения Пилатест в рамках современной фитнес. Прочитав этот курс, вы поймете функциональную анатомию и биомеханику ключевых движений Пилатес, что позволит вам уверенно программировать, подсказывать и адаптировать эти упражнения для клиентов всех уровней фитнеса. Что вы узнаете: - Понять основополагающие принципы Пилатес, включая основное участие, дыхание, и выравнивание тазового. - Анализ биомеханики основных упражнений Пилатес для обеспечения безопасного и эффективного исполнения. - Применять стратегии прогрессии и регрессии для адаптации движений к различным способностям и ограничениям клиента. - овладеть вербальными техниками, которые помогают клиентам установить сильную связь между умом и телом. - Интегрировать упражнения Пилатес бесшовно в существующие силы, кондиционирования и мобильности процедур. Курс начинается с основных определений биомеханики и принципов выравнивания, прежде чем перейти к подробным разбивкам ключевых упражнений, вместе с целевыми мышцами, общими ошибками формы и путями модификации. Этот курс предназначен для фитнес-профессионалов, личных тренеров и инструкторов групповых упражнений, которые хотят представить концепции Пилатес своим клиентам. Не требуется предварительной подготовки по Пилатесу. Увеличьте свой тренировочный репертуар, овладев этими основными движениями сегодня.