Гольф Фитнес: Соединение тела-качалка

Сильный и последовательный swing гольфа полагается на больше чем как раз практиковать на драйвинг диапазоне; он требует тела которое может двинуть эффективно. Физические ограничения в подвижности, стабильности, и прочности часто водят к неисправностям swing, уменьшенной силе, и даже хроническому ушибу. Этот курс научит вас, как преодолеть разрыв между физической подготовкой и гольфа. Вы узнаете, как анализировать движение тела, выявить основные физические ограничения, и осуществлять целенаправленную мобильность и силы обучения, чтобы разблокировать более эффективный, мощный и повторяемые качели. Что вы узнаете: - Понять основные биомеханики качели гольфа и как тело генерирует вращающийся мощность. - выявлять общие физические ограничения и неисправности в ходе поворотов путем проведения базовых оценок подвижности и устойчивости. - Разработать гольфу специфические процедуры кондиционирования, которые нацелены на прочность сердечника, подвижность бедра и вращение грудного отдела позвоночника. - Применять современные принципы реакции грунта и замедления для безопасного увеличения скорости головки. - Внедрение стратегий профилактики травм для защиты нижней части спины, плеч и запястий во время высокоскоростного вращения. Начиная с основ анатомии и биомеханики качения, этот курс пошагово знакомит вас с методами оценки движения, а затем с практическими тренировками и стратегиями программирования. Этот курс предназначен для профессионалов фитнеса, личных тренеров и тренеров по гольфу, которые хотят специализироваться на фитнес-гольфе, а также для страстных гольфистов, желающих улучшить свою физическую механику. Не требуется предыдущий опыт тренерской работы в гольфе. Начните чтение, чтобы преобразовать свой подход к фитнесу гольфа и помочь игрокам двигаться лучше и за пределами курса.