Нейронаука йоги: как практика формирует мозг
Понимание научной связи между йогой и когнитивным здоровьем, изучение нейропластичности и открытие основанных на доказательствах практик для улучшения внимания, памяти и устойчивости к стрессу.
О курсе
Что вы узнаете:
- Понять основные принципы нейропластичности и как йога стимулирует нейронный рост.
- Сравните когнитивные преимущества йоги с теми, которые традиционные аэробные упражнения.
- Исследуйте влияние йогических практик на гиппокамп, миндалинную железу и префронтальную кору.
- Анализ научной связи между контролируемым дыханием и регулированием нервной системы.
- Применять основанные на доказательствах методы осознания для управления стрессом и улучшения ежедневной концентрации.
Вы начнете с основных концепций нейробиологии и ключевой терминологии, прежде чем изучить конкретные научные исследования. Оттуда вы узнаете, как применять эти принципы, основанные на доказательствах, к повседневным процедурам для измеримых когнитивных выгод.
Этот курс предназначен для начинающих, и не требует предварительного изучения науки или йоги.
Начните читать сегодня, чтобы открыть науку здорового, более устойчивого ума.
Что вы получите
-
📜
Сертификат об окончании
Добавьте в профиль LinkedIn -
💬
Личный AI-наставник
Застрял на уроке? Спроси встроенного наставника о чём угодно, в любой момент. -
♾️
Пожизненный доступ
Возвращайтесь в любое время, без срока -
📱
Телефон или компьютер
Работает везде и на любом устройстве -
💸
Возврат в течение 30 дней
Без вопросов -
⚡
Кратко и по делу
30 мин практического материала
Отзывы
Отзывов пока нет — поделитесь своим первым.
Студенты также прошли
Примените проверенные принципы когнитивной психологии, чтобы улучшить ваше понимание и запоминание новой информации.
799 ₽
Получить всестороннее понимание того, как травма влияет на разум и тело, учась выявлять психологические основы расстройств, связанных с травмой.
799 ₽
Сформируйте базовое понимание центральной нервной системы и того, как нейронные цепи управляют ощущениями, движениями и когнитивными функциями человека.
799 ₽
Узнайте, как ваш мозг обрабатывает информацию, и освойте практические когнитивные техники, чтобы победить прокрастинацию, улучшить память и эффективно изучать любые сложные темы.
799 ₽
Часто спрашивают
Что нужно для прохождения курса? +
Только смартфон или компьютер с доступом в интернет. Никаких установок и оборудования.
Как оплатить? +
Банковской картой через Stripe или криптовалютой. Данные карты обрабатывает Stripe — мы их не храним.
Можно ли вернуть деньги? +
Да — полный возврат в течение 30 дней, без вопросов.
Как долго будут доступны материалы? +
Навсегда. После покупки курс остаётся с вами — возвращайтесь в любое время.
Получу ли я сертификат? +
Да. По окончании выдаётся сертификат, который можно добавить в профиль LinkedIn.
Подходит для специалистов в
IT
Дизайн
Финансы
Маркетинг
Медицина
Образование
HoReCa
Производство