Movimento scapolare e Cueing per un allenamento sicuro
Impara ad analizzare la meccanica della scapola e ad applicare precisi suggerimenti di movimento basati sull'evidenza durante gli esercizi di resistenza della parte superiore del corpo.
Informazioni sul corso
Il corretto movimento della scapola รจ essenziale per la salute della spalla e la forza della parte superiore del corpo, tuttavia i segnali di movimento sono spesso fraintesi o applicati in modo errato nelle impostazioni di fitness. Questo corso basato su testo ti guida attraverso la biomeccanica fondamentale e le strategie pratiche di segnalazione per ottimizzare il movimento scapolare durante gli esercizi di resistenza chiave.
Cosa imparerai:
- Comprendere l'anatomia fondamentale e la meccanica articolare del complesso scapulotoracico.
- Analizzare i modelli di movimento scapolare durante gli esercizi standard di spinta e trazione.
- Applicare suggerimenti verbali e tattili basati sull'evidenza per correggere le compensazioni di movimento comuni.
- Identificare le singole variazioni anatomiche che influenzano il posizionamento ottimale della spalla.
- Integrare le moderne valutazioni della stabilitร della spalla nella preparazione dell'allenamento.
Iniziando con la terminologia essenziale e le definizioni anatomiche fondamentali, il corso si sposta nell'analisi pratica dei modelli di movimento comuni e delle strategie di coaching basate sull'evidenza. Questo corso รจ progettato per personal trainer, istruttori di fitness e appassionati di forza che cercano di costruire una solida base nella meccanica della spalla senza prerequisiti avanzati.
Cosa otterrai
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Certificato di completamento
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Telefono o computer
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Rimborso entro 30 giorni
Senza domande -
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Breve e mirato
37 min di contenuto pratico
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Domande frequenti
Cosa serve per seguire questo corso? +
Basta un telefono o un computer con internet. Niente installazioni, nessun hardware speciale.
Come si paga? +
Con carta via Stripe o con criptovaluta. Non conserviamo i dati della carta โ Stripe li gestisce in sicurezza.
Posso ottenere un rimborso? +
Sรฌ โ rimborso completo entro 30 giorni, senza domande.
Per quanto tempo avrรฒ accesso? +
Per sempre. Una volta acquistato, il corso รจ tuo e puoi rivederlo quando vuoi.
Riceverรฒ un certificato? +
Sรฌ. Al completamento riceverai un certificato da aggiungere al tuo profilo LinkedIn.
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