春の再生のためのヨガ：心と体をリフレッシュ
季節の緊張を解放し、エネルギーを高め、心身のバランスを取り戻すために考案された、穏やかなヨガのシーケンスと呼吸法を学びましょう。
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AIインストラクター
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
季節が移り変わるにつれて、私たちの体と心は、寒い季節に蓄積されただるさや緊張を抱えがちです。このテキストベースのガイドは、エネルギーと柔軟性を回復させるために考案された、的を絞ったヨガの実践を通じて、あなたが春へと移行するのを助けます。明確で段階的な書面による指示を通じて、身体の活力を高め、精神的な明晰さを促進する、回復的なポーズ、穏やかなツイスト、そして活力を与えるシーケンスを探求します。学習内容：季節のウェルネスの基本的な概念と、ヨガが身体の移行をどのようにサポートするかを理解する。穏やかなツイストとストレッチを実践し、身体の緊張を解放し、可動性を向上させる。毎日のエネルギーレベルと集中力を高めるための基本的な呼吸法を学ぶ。体のニーズに合わせて、バランスの取れた、自分のペースでできるルーティンを構築する。安全なアライメントと関節の健康を確保するために、現代の機能的な動きの原則を適用する。このコースは、季節のウェルネスの概念の紹介から始まり、その後、ポーズ、シーケンス、マインドフルネスのテクニックの詳細な書面による説明へと進みます。このコースは完全に初心者向けに設計されており、事前のヨガ経験や特別な柔軟性は必要ありません。今日から、リフレッシュされ、より活気に満ちた自分への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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パーソナルAIチューター
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
2時間36分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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