Ripristinare la tua scintilla interiore: Yoga rigenerativo e rilassamento consapevole
Impara le posizioni di yoga rigenerativo, le tecniche di respirazione e le pratiche somatiche per rilasciare lo stress, coltivare l'energia del cuore e ripristinare la tua naturale vitalità.
Informazioni sul corso
La vita moderna spesso ci lascia esauriti, disconnessi e sopraffatti dagli stress quotidiani. Questa guida basata sul testo offre un percorso delicato per tornare al tuo centro, aiutandoti a nutrire la tua energia e riscoprire il tuo calore interiore. Attraverso istruzioni scritte chiare e dettagliate, imparerai come impostare pose di yoga riparatorie utilizzando semplici oggetti di uso domestico, praticare tecniche di respirazione calmante e impegnarti in un'auto-riflessione consapevole. Passerai da uno stato di stanchezza cronica a uno di profonda vitalità riposata. Cosa imparerai: 1. Comprendere i principi fondamentali dello yoga riparatorio e come calma il sistema nervoso. 2. Configura il tuo spazio e imposta pose di supporto come il rotolo del cuore, le torsioni delicate e la posa del bambino supportata. 3. Pratica tecniche di respirazione mirate ed esercizi di visualizzazione per nutrire l'energia del cuore. 4. Applica tecniche di consapevolezza somatica per identificare e rilasciare la tensione fisica. 5.
Cosa otterrai
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Breve e mirato
1 h 6 min di contenuto pratico
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Domande frequenti
Cosa serve per seguire questo corso? +
Basta un telefono o un computer con internet. Niente installazioni, nessun hardware speciale.
Come si paga? +
Con carta via Stripe o con criptovaluta. Non conserviamo i dati della carta — Stripe li gestisce in sicurezza.
Posso ottenere un rimborso? +
Sì — rimborso completo entro 30 giorni, senza domande.
Per quanto tempo avrò accesso? +
Per sempre. Una volta acquistato, il corso è tuo e puoi rivederlo quando vuoi.
Riceverò un certificato? +
Sì. Al completamento riceverai un certificato da aggiungere al tuo profilo LinkedIn.
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