顔の緊張を解放：ステップバイステップの顔ヨガとソマティックプラクティス
顎の緊張を和らげ、表情ジワを柔らかくし、日々のストレスを軽減するためのシンプルで書かれたソマティックテクニックと顔ヨガエクササイズを学びましょう。
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
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このコースについて
日々のストレスはしばしば顔に身体的に現れ、顎の緊張、眉間のしわ、そして持続的なこわばりを引き起こします。この包括的なテキストベースのガイドは、実績のあるソマティックテクニックと優しい顔ヨガエクササイズを使って、顔の緊張を特定し、ターゲットを絞り、解放する方法を教えます。このコースでは、次のことを学びます：顔の筋肉の解剖学と、それらがどのように感情的なストレスを蓄積するかを学びます。血行を促進するためのターゲットを絞った指圧と優しいタッピングシーケンスを実践します。シンプルで書かれたエクササイズを通じて、顎の緊張を解放し、不快感を和らげます。長時間のスクリーンタイムによって引き起こされる額の緊張と目の疲れを和らげます。全体的なストレス管理をサポートするために、日々のソマティックリラクゼーションルーティンを適用します。まず顔の緊張の基本的な解剖学から始め、その後、日々のリラクゼーションルーティンとターゲットを絞ったエクササイズのためのステップバイステップの書かれたガイドに進みます。このコースは初心者向けに特別に設計されており、事前の経験や特別な機器は必要ありません。今日から読み始めて、あなたの顔と心に快適さと安らぎを取り戻しましょう。
得られるもの
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修了証
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パーソナルAIチューター
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無期限アクセス
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間42分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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