体とつながるための優しい動き
穏やかなテキストガイド付きの実践を通して体とつながることを学び、より深い存在感と内なる落ち着きを育みます。
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AIインストラクター
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いつでも開始
スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
自分の体から切り離されていると感じ、より大きな心の平和と存在感を求めていませんか？穏やかで意図的な動きが、どのようにして体との深いつながりを育み、リラクゼーションと幸福感を促進するのに役立つかを発見してください。
このコースでは、体の認識を高め、緊張を和らげ、自分自身の中に「安らぎ」を感じるための、アクセスしやすいテキストベースの実践を通してあなたを導きます。体の信号に耳を傾け、マインドフルなケアで応えることを学びます。
学べること：
* 身体認識とマインドフルな動きの核となる原則を学ぶ
* 穏やかで回復力のある姿勢を実践し、身体の緊張を解放する
* 意識的な呼吸法と動きを統合し、リラクゼーションを向上させる
* 持続的な内なる観察と静けさのためのテクニックを開発する
* 身体感覚と感情状態に対する非判断的な認識を育む
* 身体と心のつながりを深めるための固有受容の概念を理解する
コースは、身体認識と呼吸の基礎概念から始まり、徐々に穏やかな動きのシーケンスとガイド付きのリラクゼーションテクニックを導入します。様々な姿勢を進めながら、自分の快適さとニーズに合わせて適応させることを学びます。
このコースは、マインドフルな動きやボディワークの経験がない全くの初心者で、自己とのつながりと静けさへの穏やかな道を求めている方に最適です。
今日から、よりつながりを感じ、平和な自分への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間48分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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