Yoga Fondamentale: Incarnare Forza e Saggezza Mitologica

Sei nuovo nello yoga e cerchi una pratica che vada oltre le semplici posture fisiche?Scopri come costruire una solida base nello Yoga esplorando le ricche storie e la saggezza della mitologia yogica. Al termine di questo corso, capirai le posizioni fondamentali dello yoga, imparerai a integrare il respiro con il movimento e acquisirai un apprezzamento per i fondamenti filosofici più profondi che possono arricchire la tua pratica personale e coltivare un senso di forza e stabilità interiore. Cosa imparerai: Impara la terminologia yoga di base e i principi fondamentali della pratica. Comprendere il corretto allineamento per le pose chiave in piedi, le torsioni e gli apritori del torace per garantire sicurezza ed efficacia.Pratica le tecniche essenziali di respirazione (pranayama) per migliorare la concentrazione e approfondire i tuoi movimenti fisici. Applicare le narrazioni mitologiche e i loro significati simbolici per informare ed elevare la tua pratica di yoga fisico. Sviluppare forza, equilibrio e flessibilità attraverso una serie di sequenze di yoga accessibili. Questo corso basato su testi inizia con l’introduzione dei concetti e dei principi essenziali dello yoga, poi ti guida sistematicamente attraverso le posizioni fondamentali, concentrandosi su istruzioni dettagliate per un’esecuzione sicura ed efficace. Questo corso è pensato per principianti assoluti senza esperienza precedente nello yoga. Non sono richiesti prerequisiti fisici specifici, solo la volontà di imparare e di impegnarsi con il materiale.