身体感覚：スポンジング、舌骨、そして体験的解剖学
書かれたソマティック瞑想と体験的なエクササイズを通して、体の流体力学と喉の解剖学とつながり、緊張を解放し、神経系を調整します。
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このコースについて
解剖学、瞑想、エネルギーの微妙で強力な交差点を探索することで、身体的な自己との関係を深めます。このコースでは、スポンジングの流動的なプロセスと舌骨の極めて重要な役割に焦点を当て、身体意識の基礎概念を案内します。解剖学の純粋に分析的な理解から、自身の身体構造の具現化された、感じられる体験へと移行します。ガイド付きのソマティックな内省を読み、実践することで、根深い身体的緊張を解放し、神経系をサポートし、地に足の着いた存在感を育むことを学びます。学習内容：舌骨の解剖学的構造とエネルギー的な重要性を理解する。細胞呼吸と体液の動きを促進するために、スポンジングのソマティックな概念を実践する。喉、顎、首の緊張を解放するために、穏やかな書かれた瞑想のプロンプトを適用する。ソマティック・トラッキングが神経系を調整し、ストレスを軽減するのにどのように役立つかを探る。身体のアライメント、声の表現、エネルギーの流れの間のつながりを発見する。この旅は、ソマティック・ムーブメントの基本的な定義と基本的な喉の解剖学から始まり、その後、ガイド付きの段階的な書かれた瞑想と体験的な自己探求エクササイズへと進みます。このコースは、初心者、ヨガ実践者、ボディワーカー、そしてマインドフルな動きに興味があるすべての人向けに設計されており、事前の解剖学や瞑想の経験は必要ありません。今日から深い身体意識とソマティックな調和への旅を始めましょう。
得られるもの
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3時間の実践的な内容
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
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