يين يوغا والفايوس الخمسة: موازنة تدفقات الطاقة الداخلية

هل تريد أن تجلب بعداً طاقة أعمق إلى ممارسة اليوغا؟ إن فهم فايوس، أو رياح برانا الخمس الدقيقة، يسمح لك بتوجيه طاقتك الداخلية نحو قدر أعظم من التوازن البدني والعقلي. وهذه الدورة القائمة على النصوص ترشدك عبر المفاهيم الأساسية لـين يوغا وفايوس، وتبين لك كيف تنمي اليقظة، وتطلق التوتر العميق، وتنسق جسمك الطاقي. وسوف تتعلم كيف تبني ممارساتك الهادئة والتأملية الخاصة باستخدام تعليمات خطية واضحة خطوة بخطوة. ماذا ستتعلم: - فهم الفلسفة الأساسية لـ " يين يوغا " و " فايوس " الخمسة - ممارسة أوضاع اليوغا المستهدفة التي يرد وصفها بالتفصيل لكل تدفق محدد للطاقة -تطبيق تقنيات التنفس الواعي لتوجيه البرانا في جميع أنحاء جسمك - إنشاء تسلسلات متوازنة ومرطبة تدعم تنظيم الجهاز العصبي - تنمية الوعي الجسدي لتحسين قراءة واستجابة إشارات جسدك الدقيقة نبدأ بالمبادئ الأساسية لتشريح الطاقة الدقيقة قبل استكشاف كل من فايوس الخمسة بشكل منفصل. كل قسم يجمع بين نظرية اليوغا مع التعليمات العملية المكتوبة للوضعيات والتسلسلات التي يمكنك ممارستها بوتيرة خاصة بك. هذا البرنامج مصمم للمبتدئين في فلسفة اليوغا ويين يوغا، دون الحاجة إلى خبرة سابقة. ابدأ القراءة اليوم لممارسة عميقة ومتوازنة من الناحية الطاقية.