Svatantrya Shakti Yoga: De basis van veilige Backbending Flow

Veel yoga beoefenaars worstelen met backbends, vaak het gevoel van strakheid in de borst of compressie in de onderrug. Door het begrijpen van de diepe filosofie van Svatantrya Shakti-de energie van radicale vrijheid-u kunt deze poses benaderen met vertrouwen, gratie en fysieke veiligheid. Deze schriftelijke cursus leidt u door de fundamentele filosofie, structurele anatomie en stap-voor-stap sequencing van hart-opening yoga houdingen. U zult verhuizen van basis uitlijning principes om progressieve backbends, het cultiveren van zowel fysieke kracht en innerlijke bevrijding. Wat je leert: Begrijp de fundamentele filosofie van Svatantrya Shakti en hoe het van toepassing is op de moderne yoga praktijk; Leer de essentiële anatomie van veilige backbending om je wervelkolom en gewrichten te beschermen; Oefen stap-voor-stap geschreven sequenties die leiden tot Camel en Wheel pose variaties; Toepassen ademhalingstechnieken om uw lichaam te ondersteunen en verdiepen uw wervelkolom extensie; Ontdek hoe je houdingen te wijzigen met behulp van actieve mobiliteit technieken voor uw unieke lichaam.