Виняса Йога: Шаг за шагом к позе стрекоз

Изучите основные последовательности открытия бедра, техники активации сердечника и механику баланса рук, чтобы безопасно подготовить свое тело к позе стрекоз.

⏱ 50 мин 📚 5 уроков

О курсе

В 2009 году в рамках программы «Спорт для всех» в рамках Всероссийского фестиваля «Спорт для всех» в Москве состоялась презентация книги «Спорт для всех» автора Александра Смирнова. Автор книги «Спорт для всех» рассказывает о том, как в России развивается спорт для всех, какие игры и спортивные мероприятия проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в России, какие спортивные соревнования проводятся в

Что вы получите

  • 📜 Сертификат об окончании
    Добавьте в профиль LinkedIn
  • 💬 Личный AI-наставник
    Застрял на уроке? Спроси встроенного наставника о чём угодно, в любой момент.
  • ♾️ Пожизненный доступ
    Возвращайтесь в любое время, без срока
  • 📱 Телефон или компьютер
    Работает везде и на любом устройстве
  • 💸 Возврат в течение 30 дней
    Без вопросов
  • Кратко и по делу
    50 мин практического материала

Отзывы

Отзывов пока нет — поделитесь своим первым.

Написать отзыв

После отправки попросим войти — черновик сохранится.

Студенты также прошли

Основы программ обучения долголетию

Узнайте, как разработать структурированные силы, мобильность и восстановление процедур, которые помогают людям построить устойчивость и поддерживать активный образ жизни, как они стареют.
★ 5.0 (16)
799 ₽

Главная Сила сердца и кондиционирование живота

Построить более сильную середину и улучшить вашу осанку с эффективными, без оборудования процедуры, предназначенные для дома или в путешествии.
★ 4.9 (25)
799 ₽

Главная Сила: Основы упражнений с гирями

Построить силу всего тела и улучшить свою физическую форму дома, используя только гантели через структурированные объяснения техники и основополагающих принципов обучения.
★ 4.9 (25)
799 ₽

Основы здоровья позвоночника, шеи и тазобедренного сустава

Понимание связей между позвоночным столбом, шеей и бедрами для улучшения функционального движения и поддержки долгосрочного физического здоровья.
★ 4.9 (22)
799 ₽

Часто спрашивают

Что нужно для прохождения курса? +

Только смартфон или компьютер с доступом в интернет. Никаких установок и оборудования.

Как оплатить? +

Банковской картой через Stripe или криптовалютой. Данные карты обрабатывает Stripe — мы их не храним.

Можно ли вернуть деньги? +

Да — полный возврат в течение 30 дней, без вопросов.

Как долго будут доступны материалы? +

Навсегда. После покупки курс остаётся с вами — возвращайтесь в любое время.

Получу ли я сертификат? +

Да. По окончании выдаётся сертификат, который можно добавить в профиль LinkedIn.

Подходит для специалистов в
IT Дизайн Финансы Маркетинг Медицина Образование HoReCa Производство