Restful Sleep Yoga — LearnFlat
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⏱ 2 Std. 54 Min. 📚 29 Lektionen 🎧 Audioversion

Restful Sleep Yoga

Learn gentle yoga practices to calm your mind and prepare your body for deep, restorative sleep.

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  • 🌐 Auf Deutsch
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Über diesen Kurs

Struggling to unwind and drift off to sleep? Discover how simple yoga techniques can quiet a restless mind and ease physical tension, paving the way for a peaceful night's rest. This course guides you through foundational yoga principles and practices designed to promote relaxation and improve sleep quality through mindful movement and breathwork. What you'll learn: * Understand the connection between physical relaxation and mental calm for sleep. * Practice foundational yoga poses adapted for bedtime relaxation. * Develop mindful breathing techniques to soothe the nervous system. * Cultivate positive thought patterns to release pre-sleep anxieties. * Create a simple, consistent bedtime yoga routine. The course begins with the basic concepts of relaxation yoga and progresses to guided sequences you can apply immediately. This course is ideal for beginners with no prior yoga experience. Start your journey to better sleep tonight.

Was du erhältst

  • 📜 Abschlusszertifikat
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  • 💬 Persönlicher AI-Tutor
    Bei einer Lektion nicht weitergekommen? Frag deinen integrierten Tutor jederzeit alles, was du möchtest.
  • 🎧 Audioversion enthalten
    Lerne unterwegs — kein Bildschirm nötig
  • ♾️ Lebenslanger Zugang
    Komme jederzeit zurück, kein Ablauf
  • 📱 Smartphone oder Computer
    Auf jedem Gerät, überall
  • 💸 14 Tage Rückgaberecht
    Ohne Wenn und Aber
  • ⚡ Kurz und fokussiert
    2 Std. 54 Min. praktische Inhalte

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Häufige Fragen

Was brauche ich, um diesen Kurs zu belegen? +

Nur Telefon oder Computer mit Internet. Keine Installation, keine spezielle Hardware.

Wie kann ich bezahlen? +

Per Karte über Stripe. Wir speichern keine Kartendaten — Stripe übernimmt das sicher.

Kann ich eine Rückerstattung erhalten? +

Ja — volle Rückerstattung innerhalb von 14 Tagen, ohne Wenn und Aber.

Wie lange habe ich Zugang? +

Für immer. Nach dem Kauf kannst du jederzeit zum Kurs zurückkehren.

Erhalte ich ein Zertifikat? +

Ja. Nach Abschluss erhältst du ein Zertifikat, das du in dein LinkedIn-Profil aufnehmen kannst.

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