실제로 장수 보충제 평가: 소싱, 스택, 정직한 추적

장수 보충제를 사용하여 사려 깊게 현재 인기있는 것을 구입하는 것보다 더 포함. 당신이 제품을 소스하는 방법, 합리적인 스택을 구축, 결과를 추적 당신이 진정으로 유용한 뭔가에 돈을 지출하거나 측정 혜택없이 주장을 쫓는지 여부를 결정합니다. 당신은 사려 깊은 성인이 장수 보충에 접근하는 방법을 반영하는 서면 연습을 통해 작업합니다. 강조는 더 많은 화합물을 수집하는 것보다는 비판적 평가와 정직한 자기 평가에 있습니다. 무엇을 배울 것인가: - 제3자 테스트, 분석 증명서, 공급업체 평판을 포함한 보충제 품질 평가 - 가장 강력한 증거를 먼저 가진 화합물을 우선시하는 합리적인 스택을 구축 - 타이밍, 사이클링 고려 사항, 식사 조정을 포함한 복용 일정 계획 - 주관적 웰빙, 생물학적 표지자, 명확한 목표 지표를 포함한 결과 추적 - 약물 또는 기본 조건과 상호 작용하는 화합물을 인식 - 측정 가능한 가치를 제공하지 않는 화합물을 삭제하기 위해 정기 검토 계획 코스는 스택 건물, 복용량, 결과 추적, 상호 작용 인식, 그리고 정기 검토를 통해 품질 평가에서 진행. 캡스톤 서면 운동은 현재의 건강에 근거 개인 보충제 접근 방식을 계획하도록 요청, 목표, 그리고 조정하는 의지. 이 과정은 장수 보충을 고려하는 성인을 위해 고안되었습니다. 이것은 먼저 기초 작업을 할 의사가 헌신 초보자에 대한 접근이 가능합니다. 특정 건강 상태가 필요하지 않습니다. 이 과정은 정보이며, 보완, 하지만 대체하지 않습니다, 의사의 조언, 등록된 영양사, 또는 자격을 갖춘 임상, 특히 약물에 사람들이나 기본 조건.