তাই চি ফাউন্ডেশন: মেডিটেশন ইন মোশন এবং অভ্যন্তরীণ শিল্প ঐতিহ্য

তাই চি-কে প্রায়শই 'মেডিটেশন ইন মোশন' বলা হয় এবং এই বর্ণনাটি একটি অনুশীলনের বাস্তব দিক তুলে ধরে যা ধীর গতি, মনোযোগ এবং অভ্যন্তরীণ সচেতনতাকে একত্রিত করে। তাই চি-এর ভিত্তি এবং অভ্যন্তরীণ শিল্প ঐতিহ্যে এর স্থান বোঝা গুরুতর অনুশীলনের জন্য অপরিহার্য। এই কোর্সটি আপনাকে একটি শান্ত, কাঠামোগত পরিচিতি দেবে। আপনি তাই চি-এর মৌলিক নীতিগুলি, অনুশীলনে ফর্মের ভূমিকা এবং তাই চি কীভাবে অন্যান্য মার্শাল আর্ট এবং সাধারণ ফিটনেস অনুশীলন থেকে আলাদা তা শিখবেন। কোর্সটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি এবং তাই চি বছরের পর বছর ধরে কীভাবে শেখা হয় তার প্রতি শ্রদ্ধাশীল। আপনি যা শিখবেন: - তাই চি-কে একটি অভ্যন্তরীণ মার্শাল আর্ট হিসাবে বোঝা, যার স্বাস্থ্য এবং লড়াই উভয় দিকই রয়েছে - প্রধান শৈলীগুলি সনাক্ত করা যার মধ্যে Yang, Chen, Wu এবং অন্যান্য অন্তর্ভুক্ত - শৈলী জুড়ে মূল পাঠ্যক্রম হিসাবে ফর্মের ভূমিকা পড়া - শিথিলকরণ, নিমজ্জন এবং অবিচ্ছিন্ন প্রবাহ সহ মৌলিক নীতিগুলি প্রয়োগ করা - পুশিং হ্যান্ডসের ভূমিকা সনাক্ত করা এবং এটি কীভাবে ফর্ম অনুশীলন এবং অংশীদার কাজের মধ্যে সেতুবন্ধন তৈরি করে - তাই চি-কে Qigong এবং সাধারণ ধ্যান সহ সম্পর্কিত অনুশীলনগুলি থেকে আলাদা করা কোর্সটি তাই চি কী তা দিয়ে শুরু হয়, শৈলী, ফর্ম, মৌলিক নীতি, পুশিং হ্যান্ডস এর মধ্য দিয়ে যায় এবং সম্পর্কিত অনুশীলনগুলির সাথে তুলনা করে শেষ হয়। লিখিত অনুশীলনগুলি আপনাকে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা নিয়ে আপনার প্রথম ক্লাসগুলির জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। এই কোর্সটি সম্পূর্ণ নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের তাই চি-এর কোনও পটভূমি নেই, যার মধ্যে রয়েছে বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা হালকা আন্দোলন অন্বেষণ করছেন, অভ্যন্তরীণ অনুশীলন যুক্ত করছেন এমন মার্শাল আর্টিস্ট এবং 'মেডিটেশন ইন মোশন' সম্পর্কে আগ্রহী যে কেউ। কোনও পূর্ব অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই। কোর্সটি প্রতিটি ধারণাকে এটি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে ব্যাখ্যা করে এবং তাই চি কীভাবে ধৈর্যশীল অনুশীলনের মাধ্যমে ধীরে ধীরে বিকশিত হয় তার প্রতি শ্রদ্ধাশীল।