このコースについて
家庭での運動は，真の献身と適応意欲がある場合，数十年にわたってフィットネスを維持できる。
書面による反省と計画的な練習を通して、現在のトレーニング、空間、そして長年にわたって維持するルーチンを調べる。このコースは、家庭でのトレーニングが、より社会的なトレーニングの文脈が提供できる規律を必要とすることを尊重する。
学ぶことは
ルーチン、時間投入、習慣のアンカーを含む一貫性戦略を構築する。
旅行や病気や家族の要望などの 生活の変化に合わせたトレーニング
- 毎年新しい器具を追いかけるのではなく 考え抜いて 家庭用ジムの機器を進化させる
コンテンツ消費，オンラインコミュニティ，目標設定などのモチベーションを維持する。
－加齢に合わせた調整重視，関節に優しい変化を含む
健康，アイデンティティ，自律性における在宅トレーニングの長期的役割を反省する。
まず，「一貫性戦略」から始まり，生活適応，装置の進化，動機付け，高齢者適応を経て，長期的な反省を行い，最後に，実生活と実空間に基づいた多年間の在宅トレーニング計画を作成する。
これは，何らかの実践を経験した在宅トレーナーや，長期的に考える意欲のある初心者向けのコースである。
得られるもの
-
📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
Personal AI tutor
Stuck on a lesson? Ask your built-in tutor anything, any time. -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
30日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間7分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカード、または暗号通貨。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 30日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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