Основы извинения и прощения: Понимание того, что требует подлинного искупления

Большинство людей давали и получали извинения, которые на самом деле ничего не исправляли. Извинение, которое фокусируется на чувствах извиняющегося, которому не хватает конкретики о том, что было сделано, или которое предлагается как сделка, чтобы быстро закончить неловкий разговор, не удовлетворяет человека, которому был нанесен вред. Прощение, тем временем, часто неправильно понимается как подарок, дарованный человеку, который причинил вам вред, когда исследования показывают, что оно функционирует в первую очередь как внутренний процесс, который освобождает прощающего от бремени устойчивого негодования. К концу этого курса вы сможете описать компоненты, которые исследования определяют как существенные для эффективного извинения, объяснить, почему многие распространенные модели извинений не устраняют вред, сформулировать, что такое прощение и что оно не является психологическим процессом, и понять взаимосвязь между извинением, ответственностью и долгосрочным восстановлением доверия в близких отношениях. Что вы узнаете: - Что делает извинения эффективными: шесть компонентов, выявленных в исследовании извинений - признание, ответственность, выражение раскаяния, подтверждение воздействия, реституция и приверженность изменениям - Почему условные извинения, объяснения, встроенные в извинения, и немедленные защитные ответы подрывают, а не поддерживают восстановление - Разница между извинением, которое останавливает вред, и извинением, которое действительно восстанавливает связь, и почему это различие имеет значение для долгосрочного доверия в отношениях - Прощение как психологический процесс: что оно включает, чем оно не является (расплата, примирение, забвение) и доказательства его воздействия на благополучие - Взаимосвязь между ответственностью и прощением - почему подлинная ответственность со стороны лица, причинившего вред, облегчает, но не принуждает к прощению - Как возмущение действует как устойчивое эмоциональное и когнитивное состояние, и какие психологические процессы прерывает прощение - Когда прощение преждевременно - обстоятельства, когда давление, чтобы простить слишком быстро подрывает законный процесс пострадавшего лица - Культурные и индивидуальные различия в нормах извинения и прощения и как они влияют на общение в отношениях Этот курс организован как основанное на фактах чтение, опирающееся на психологические исследования извинений, прощения и восстановления отношений. Тон уважает подлинную трудность, которую влекут за собой эти процессы. Подсказки для размышлений помогут вам связать материал с вашим собственным опытом отношений. Этот курс предназначен для всех, кто хочет понять, как эффективно работает восстановление в близких отношениях, независимо от того, находятся ли они в настоящее время в конкретном конфликте или в процессе построения общей грамотности в отношениях.