Zaufanie społeczne w różnych kontekstach życia: utrzymanie postępu i rozwoju w sytuacjach społecznych o wysokiej stawce

Wiele osób, które robią prawdziwe postępy w walce z lękiem społecznym w codziennych sytuacjach, zostaje zaskoczonych, gdy zmienia się kontekst: rozpoczyna nową pracę, wkracza w świat randkowania, przemawia przed grupą lub porusza się w ważnej społecznej przemianie. Ten sam niepokój, który zmniejszył się w znanych kontekstach, może ponownie pojawić się intensywnie w nieznanych.Utrzymanie i rozszerzenie społecznej pewności siebie wymaga zestawu umiejętności stosowanych do dostosowania tego, czego się nauczyłeś, do nowego i bardziej wymagającego terytorium. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie zastosować techniki poznawcze i behawioralne do profesjonalnych i wysokich stawek społecznych poza codziennymi ustawieniami społecznymi, zarządzać odrodzeniem lęku społecznego podczas głównych przemian życia bez utraty ustalonych zysków, wykorzystywać umiejętności zaufania społecznego szczególnie w randkach i nowych romantycznych kontekstach, przygotowywać się i występować w sytuacjach publicznych i grupowych z mniejszym lękiem oraz budować długoterminową osobistą praktykę utrzymywania i rozszerzania zaufania społecznego. Czego się nauczysz: - Jak lęk społeczny objawia się inaczej w środowiskach zawodowych - imprezy networkingowe, spotkania, przeglądy wydajności - i jakie adaptacje kontekstowe są potrzebne - Ramy przygotowania i podsumowania dla profesjonalnych sytuacji społecznych o wysokiej stawce - Zaufanie społeczne w kontekście randkowym: zarządzanie specyficznymi cechami lęku związanymi z oceną romantyczną i niepewnością związaną z nową relacją - Jak lęk społeczny pojawia się podczas dużych przemian (nowe miasto, zmiana kariery, poważna strata) i jak rozpoznać i zareagować wcześnie - Przemawianie publiczne i prezentacja grupowa: techniki zarządzania lękiem najbardziej poparte badaniami w kontekście formalnego mówienia - Budowanie i utrzymywanie sieci wsparcia społecznego, która aktywnie wspiera rozwój pewności siebie - Długoterminowe utrzymanie zaufania społecznego: jak zapobiegać stopniowemu powrotowi wzorców unikania i co zrobić, jeśli zauważysz regres - Ramy osobistej praktyki społecznej zaufania dla ciągłego wzrostu w ciągu lat, a nie tygodni Kurs jest zorganizowany wokół zastosowanych modułów kontekstowych - zawodowych, romantycznych, publicznych i przejściowych - z których każdy wprowadza specyficzną dynamikę lęku w tym kontekście i zapewnia ukierunkowane ćwiczenia i ramy.Studia przypadków dotyczą osób stosujących swoje umiejętności zarządzania lękiem w każdym kontekście, pokazując zarówno sukcesy, jak i niepowodzenia.Ostatnia sekcja koncentruje się na długoterminowym utrzymaniu i budowie osobistego planu praktyki społecznej. Ten kurs jest przeznaczony dla osób, które mają podstawy pracy w zarządzaniu lękiem społecznym - albo z wcześniejszej pracy samodzielnej, albo z terapii - i chcą zastosować i rozszerzyć te umiejętności w wymagających kontekstach świata rzeczywistego.Jest odpowiedni dla tych, których postępy były solidne w znanych ustawieniach, ale którzy uważają, że konkretne sytuacje o wysokiej stawce są nadal trudne.Nie zakłada się szkolenia zawodowego.Ten kurs ma charakter edukacyjny i nie zastępuje leczenia klinicznego; osoby zarządzające znaczącym zaburzeniem lęku społecznego są zachęcane do pracy z licencjonowanym specjalistą od zdrowia psychicznego.