Obraz ciała i pewność siebie w kwestiach seksualnych w czasie: poruszanie się po zmianach, starzeniu się i utrzymywaniu relacji z sobą

Wyzwania związane z wizerunkiem ciała nie są rozwiązywane raz i pozostawione. Ciała zmieniają się - poprzez starzenie się, chorobę, ciążę, wahania wagi i skumulowane skutki czasu - a każda zmiana może reaktywować wzorce samokrytycyzmu, które wydawały się być osadzone. Ludzie, którzy utrzymują prawdziwą pewność siebie w długim okresie, nie są tymi, których ciała są zgodne z ideałami kulturowymi; są tymi, którzy rozwinęli elastyczną, adaptacyjną relację ze swoimi fizycznymi jaźniami. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie zastosować długoterminową, adaptacyjną perspektywę do swojej relacji z ciałem, opracować strategie odporności na poruszanie się po zmianach fizycznych z trwałą pewnością siebie oraz utrzymać intymną obecność i samoakceptację poprzez różne przemiany, które obejmuje dorosłe życie. Czego się nauczysz: - Jak odporność na wizerunek ciała rozwija się w czasie - co odróżnia ludzi, którzy ją utrzymują od tych, których pewność siebie maleje z wiekiem lub zmianą - Szczególne wyzwania związane z wizerunkiem ciała związane z głównymi zmianami fizycznymi: ciąża, poród, menopauza, andropauzę, starzenie się, choroby przewlekłe - Jak działają kulturowe przekazy o starzeniu się ciała i jak przeciwdziałać ich najbardziej szkodliwym skutkom - Długoterminowe wymiary relacyjne wizerunku ciała: jak postawy partnerów wpływają na postrzeganie siebie na przestrzeni lat i jak radzić sobie z niszczącą dynamiką - Praktyki utrzymywania fizycznej obecności i zaangażowania sensorycznego w miarę zmian ciała - Rozszerzone analizy przypadków: złożone konta dorosłych, którzy poruszali się znaczące zmiany ciała z utrzymaną intymną pewność siebie - co pomogło - Długoterminowe ramy samomonitorowania, aby zauważyć, kiedy wzorce wizerunku ciała nasilają się i interweniują, zanim się zakorzeniają - Rola społeczności, środowiska medialnego i jakości relacji w długoterminowej odporności na wizerunek ciała Kurs opiera się na analizach przypadków, odczytach opartych na badaniach i uporządkowanych ćwiczeniach refleksyjnych zorganizowanych wokół wyzwań związanych z obrazem ciała. Każda sekcja dotyczy określonego rodzaju fizycznego przejścia lub trwałego wyzwania i zapewnia zarówno podstawy koncepcyjne, jak i praktyczne narzędzia. Ten kurs jest przeznaczony dla dorosłych, którzy chcą proaktywnego, długoterminowego podejścia do utrzymania pewności siebie w kwestiach seksualnych poprzez zmiany, które przynosi życie. Jest szczególnie odpowiedni dla osób poruszających się w środku życia lub późniejszych zmianach fizycznych oraz dla tych, których zaufanie do intymności zostało znacząco zmienione przez określoną transformację fizyczną. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w pracy z wizerunkiem ciała lub psychologii. Czytelnicy opuszczą trwałe ramy osobiste i umiejętności adaptacyjne, aby utrzymać prawdziwą pewność siebie poprzez wszelkie zmiany, które leżą przed nami.