หลักการของการฝึกอบรมผู้ปฏิบัติการด้านการรักษาด้วยพฤติกรรมเชิงการรับรู้ (CBT)

ความคิดของเรากำหนดความเป็นจริงของเรา แต่รูปแบบการรับรู้ที่ไม่ช่วยเหลือมักจะยับยั้งเราจากการบรรลุศักยภาพเต็มที่ของเรา หลักสูตรนี้จะแนะนำคุณ ถึงหลักการพื้นฐานของการรักษาพฤติกรรมเชิงการรับรู้ (CBT) คุณจะเปลี่ยนจากความเข้าใจ แนวคิดทางจิตวิทยาพื้นฐาน ไปสู่การนำเทคนิคการปรับโครงสร้างการรับรู้ ไปใช้จริง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์และความทนทาน คุณจะเรียนรู้อะไร - เข้าใจความสัมพันธ์พื้นฐาน ระหว่างความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม - ระบุและท้าความบิดเบือน ทางความคิดที่นำไปสู่อารมณ์ที่ไม่ดี - ใช้เทคนิคการปรับโครงสร้างความคิด เพื่่อปลูกฝังจิตใจที่สมดุลและมีสุขภาพดี - พัฒนากลยุทธ์การปฏิบัติงาน สำหรับการตั้งเป้าหมาย การควบคุมอารมณ์ และความรับผิดชอบส่วนบุคคล - สำรวจการปฏิบัติสุขอนามัยสมัยใหม่ ในการจัดการกับความเครียดและความเหนื่อยล้าทางจิตใจในยุคดิจิทัล - ฝึกทักษะการกระตุ้นพฤติกรรม บนฐานหลักฐาน เพื่อสร้างความยืดหยุ่นและนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวัน หลักสูตรนี้เริ่มต้นด้วยคำศัพท์พื้นฐานและคำจำกัดความก่อนที่จะก้าวไปข้างหน้า ผ่านการฝึกซ้อมการปรับโครงสร้างการรับรู้ กลยุทธ์พฤติกรรม และกรอบความคิดทางจิตวิทยาสมัยใหม่ ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้น หลักสูตรนี้ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานทางจิตวิทยาหรือการให้คำปรึกษา เริ่มอ่านวันนี้ เพื่อสร้างชุดเครื่องมือ สำหรับการพัฒนาจิตใจและพัฒนาการส่วนตัว