BPD Healing and Strengths: Transforming Emotional Intensity into Self-Love (dalam bahasa Inggris).

Hidup dengan emosi yang kuat bisa terasa berat, tapi kemampuan dalam untuk merasakan juga merupakan sumber kekuatan yang luar biasa. panduan berbasis teks ini membantu Anda memahami akar gangguan kepribadian borderline (BPD) dan mengubah hubungan Anda dengan dunia emosional Anda. Melalui pelajaran terstruktur dan latihan refleksi, Anda akan beralih dari perasaan dikendalikan oleh emosi Anda untuk merangkul sifat unik Anda dengan belas kasihan diri. Apa yang akan kau pelajari: - Mengerti konsep dasar, terminologi, dan mitos umum yang mengelilingi BPD. - Terapkan prinsip-prinsip dasar Dialectical Behavior Therapy (DBT) seperti mindfulness dan toleransi penderitaan dalam kehidupan sehari-hari. - Identifikasi dan reframe sifat emosional yang intens sebagai kekuatan pribadi yang unik, seperti empati dan gairah yang mendalam. - Lakukan belas kasihan diri dan kerja bayangan untuk menyembuhkan malu dan menerima semua bagian kepribadian Anda. - Menetapkan batas sehat dan pola komunikasi untuk meningkatkan hubungan Anda. - Buat rencana keselamatan emosional pribadi untuk mengendalikan saat-saat krisis dengan percaya diri. Kursus ini dimulai dengan definisi psikologis dasar dan konsep dasar dari regulasi emosional sebelum memandu Anda melalui latihan tertulis praktis, langkah demi langkah untuk penyembuhan sehari-hari. Kursus ini dirancang untuk individu yang mencari pengenalan yang berbelas kasihan dan bertahap ke penyembuhan BPD, tanpa pengalaman terapi sebelumnya atau latar belakang psikologis yang diperlukan. Mulai perjalananmu menuju keseimbangan emosional dan penerimaan diri hari ini.