Mindfulness and Zen Tarot: Daily Meditation for Modern Life (İngilizce).

Hızlı tempolu dünyamızda zihinsel netlik bulmak ve tekrar eden, stresli düşünce paternlerinden kurtulmak neredeyse imkansız gibi gelebilir.Bu metin tabanlı kurs, size tutarlı, günlük dikkat alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olmak için pratik meditasyon teknikleri ve Zen Tarot kavramlarını tanıştırır. Zen felsefesinin temel ilkelerini anlayarak, günlük zorluklar arasında yerinizi sağlam tutacak, var olabilecek ve dirençli olabilecek araçları geliştireceksiniz.Bu eğitim, Zen felsefesini ve Zen meditasyonunu, günlük yaşamınıza nasıl entegre edebileceğinizi ve derin bir öz farkındalık geliştirip duygusal tepkilerinizi değiştirebileceğinizi öğretecek. Ne öğreneceksin: - Zen felsefesinin temel ilkelerini ve aktif meditasyonu anlayacaksınız. - Zen Tarot arketiplerini günlük olarak kendini yansıtma ve farkındalık için yazılı uyarı olarak uygulayın - Sıkıcı bir gündeme uymak için tasarlanmış basit, modern dikkatlilik tekniklerini uygulayın - Olumsuz düşünce biçimlerini ve tepkisel davranışları tanımlayıp dönüştürmek - Zihinsel netlik ve stres azaltma için sürdürülebilir, yapısal günlük rutin oluşturun - Meditasyon uygulamanızın sürekliliğini sağlamak için modern alışkanlık oluşturma bilimini keşfedin Bu kurs, dikkat ve Zen felsefesinin temel kavramlarıyla başlar ve sonra da size düzenli günlük düşünme egzersizleri ve aktif meditasyon teknikleri ile rehberlik eder. Bu kurs tamamen yeni başlayanlar için tasarlanmış olup meditasyon ya da tarot konusunda önceden tecrübe gerektirmez.