Loved this course! The instructor's energy kept me hooked, and the pace was perfect for really absorbing the material.
パフォーマンスのためのスポーツ栄養学：持久力と筋力トレーニング
科学的根拠に基づいた栄養戦略を通じて、エネルギーレベルを最大化し、回復を促進し、アスリートとしての目標を達成するための身体の燃料補給の基本を習得します。
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
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このコースについて
身体に正しく燃料を補給することは、肉体的な停滞に陥るか、次の自己ベストを達成するかの決定的な違いとなります。このコースは、アスリートが持久力とパワーの両方のために日々の摂取量を最適化するための、明確なテキストベースのロードマップを提供します。基本的な食事制限を超え、特定のトレーニング要求をサポートするパフォーマンス重視の燃料補給へと、食事へのアプローチをどのように変革するかを学びます。
学習内容：
- さまざまな種類の身体活動に燃料を供給する上での主要栄養素の基本的な役割を理解する。
- 栄養摂取のタイミング戦略を適用して、ワークアウトのパフォーマンスを向上させ、筋肉の回復を早める。
- トレーニング強度と体組成の目標に基づいて、エネルギー必要量を計算する。
- 効果的な水分補給プロトコルを実行し、最高の身体的および認知的機能を維持する。
- 安全性と有効性を確保するために、科学に基づいたアプローチを使用して一般的なサプリメントを評価する。
- 腸の健康とマイクロバイオームが長期的な運動持久力と免疫に与える影響を探る。
このコースは、持久力と筋力の分野に特化した戦略に進む前に、基礎的な用語と核となる栄養概念から始まります。栄養科学の予備知識がない初心者アスリートやフィットネス愛好家向けに設計されています。今日からトレーニングをサポートする栄養計画を立て始めましょう。
得られるもの
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間36分の実践的な内容
レビュー (5)
素晴らしい学習体験でした！情報の流れが素晴らしく、実践的な演習が決め手でした。これにはとても満足しています。
Fantastic content. The instructor's energy kept me engaged throughout. Great pace, too.
本当に素晴らしい学習体験だった。エネルギーが高くて、説明もすごくクリア。これは強くおすすめ！
Fantastic course! The energy was high, and the material was presented so well. Truly gained a lot from this.
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
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支払い方法は？ +
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返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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