Yoga Restaurativo Prenatal y Movimiento Suave
Aprenda posturas restauradoras, respiración consciente y alineación segura para apoyar su cuerpo y mente durante el embarazo.
Sobre este curso
El embarazo trae cambios físicos y emocionales profundos, haciendo que el movimiento suave y de apoyo sea esencial para su bienestar diario. Esta guía solo de texto le enseña cómo practicar yoga restaurativo prenatal de manera segura, ayudándole a encontrar una relajación profunda, aliviar molestias comunes y conectarse con su cuerpo cambiante. Lo que aprenderá: Comprenda los principios fundamentales del movimiento restaurativo prenatal y las pautas de seguridad esenciales; Practique secuencias de calentamiento suave adaptadas para la comodidad durante el embarazo; Establezca posturas restaurativas de apoyo completo utilizando artículos comunes del hogar como almohadas y mantas; Aplique técnicas de respiración consciente para promover la relajación y el alivio del estrés; Explore la conciencia del piso pélvico y los ajustes de alineación suave.
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Breve y enfocado
52 min de contenido práctico
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Preguntas frecuentes
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Sí — reembolso completo en 30 días, sin preguntas.
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Para siempre. Una vez comprado, el curso es tuyo para revisarlo cuando quieras.
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