تقنيات توازن اليوغا الأساسية
تعلم كيفية تنمية الثبات البدني والذهني من خلال وضعيات اليوغا الأساسية والممارسة الواعية.
-
💬
مدرب ذكاء اصطناعي
اسأل عن أي درس واحصل على إجابة واضحة فورًا، في أي وقت. -
🕐
ابدأ في أي وقت
بلا جداول أو مواعيد نهائية — تعلّم بوتيرتك، وقتما يناسبك. -
🌐
بالعربية
الدروس والمهام والشهادة — كل ذلك بلغتك بالكامل.
حول هذه الدورة
هل تعاني من صعوبة الحفاظ على التركيز والهدوء وسط متطلبات الحياة اليومية؟ تقدم هذه الدورة مبادئ اليوغا الأساسية لبناء التوازن الداخلي والخارجي. ستتعلم كيفية دمج الحركة الواعية مع تمارين التنفس لتعزيز شعورك بالاستقرار والحضور.
ما ستتعلمه:
* فهم المبادئ الأساسية للتوازن البدني في اليوغا.
* ممارسة وضعيات الوقوف الأساسية لتحسين الاستقرار.
* تطوير الوعي بالجسم لاستشعار عدم التوازن وتصحيحه.
* تنمية التركيز الذهني للحفاظ على الهدوء.
* تطبيق تقنيات التحكم في التنفس لتعزيز الثبات.
* استكشاف تسلسلات بسيطة للممارسة المستمرة.
تبدأ هذه الدورة بالمفاهيم الأساسية للوضعية والمحاذاة، وتنتقل إلى التطبيق العملي لوضعيات التوازن الرئيسية. وهي مصممة للمبتدئين الذين ليس لديهم خبرة سابقة في اليوغا. ابدأ رحلتك نحو توازن أكبر اليوم.
ما الذي ستحصل عليه
-
📜
شهادة إتمام
أضفها إلى ملفك على LinkedIn -
💬
مدرّس AI شخصي
عالق في دورة؟ اسأل مدرّسك المدمج أي شيء، في أي وقت. -
♾️
وصول مدى الحياة
عُد متى شئت، بلا انتهاء -
📱
الهاتف أو الكمبيوتر
يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز -
💸
استرداد خلال 14 يومًا
دون أسئلة -
⚡
قصير ومركَّز
2 ساعة 36 دقيقة من المحتوى التطبيقي
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد — كن أول من يشارك تجربته.
الأسئلة الشائعة
ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +
يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.
كيف يمكنني الدفع؟ +
بالبطاقة عبر Stripe. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.
هل يمكنني استرداد المال؟ +
نعم — استرداد كامل خلال 14 يومًا، دون أسئلة.
إلى متى يستمر وصولي؟ +
إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.
هل سأحصل على شهادة؟ +
نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.
مصمَّم للعاملين في
التقنية
التصميم
المالية
التسويق
الرعاية الصحية
التعليم
الضيافة
التصنيع
×2
اشحن مرة واحدة وادفع النصف
أضف SR 380 واحصل على 200 رصيد، بحيث تكلف كل دورة حوالي SR 47.50. لا تنتهي صلاحية الأرصدة أبداً.
SR 380
200 رصيد
SR 47.50 / دورة
أفضل قيمة
SR 950
550 رصيد
SR 43.18 / دورة
SR 1,900
1200 رصيد
SR 39.58 / دورة
الرصيد يصلح لأي دورة ولا ينتهي.