Руководство по основам акройоги для начинающих

Вам интересна динамичная практика АкроЙоги, но не знаете, с чего начать? Этот курс предоставляет всеобъемлющее, основанное на тексте введение в основные элементы АкроЙоги, позволяя вам безопасно и уверенно начать свое партнерское движение. Вы приобретете знания и практическое понимание, чтобы участвовать в основных позах АкроЙоги, способствуя связи, силе и игровому исследованию с партнером. Что вы узнаете: * Узнайте основные принципы АкроЙоги, включая безопасность, согласие и эффективное общение. * Понимание ролей базы, флаера и споттера и способов перехода между ними. * Практика основных акро-йога поз и переходов для построения доверия и связи с партнером. * Развивать основные силы, баланс и гибкость через структурированные письменные упражнения. * Применять принципы механики тела и выравнивания для безопасной и устойчивой практики. * Интегрировать осознание и дыхание осознание в вашей практике AcroYoga для повышения внимания. Этот курс начинается с определения АкроЙоги и ее основной философии. Затем вы изучите основные протоколы безопасности, четкие коммуникационные техники и различные роли в АкроЙоге. Учебный план продвигается через основные позы, предлагая подробные письменные инструкции для обоих партнеров, завершающиеся руководством по развитию последовательной практики. Этот курс предназначен для полных новичков, заинтересованных в изучении АкроЙоги, без предварительного опыта в йоге, акробатике или партнерской работе. Начните свое путешествие в увлекательный мир АкроЙоги сегодня.