Trail Running como práctica a largo plazo: montañas, comunidad y crecimiento personal

El trail running, más que la mayoría de las disciplinas de fitness, cambia la forma en que pasas los fines de semana, a dónde viajas y de qué hablas con tus amigos. Los corredores que practican trail running durante décadas comparten patrones de metas variadas, respeto por el medio ambiente natural y compromiso con la comunidad. Trabajarás a través de reflexiones escritas y ejercicios de planificación que examinan tu práctica actual de trail, tus aspiraciones y las rutinas que te sostendrían a lo largo de los años.El curso respeta que el trail running encaja de manera diferente en diferentes vidas. Lo que aprenderás: - Establece objetivos variados más allá de las distancias de carrera, incluyendo picos ensacados, senderos explorados y carreras nocturnas - Participar con las comunidades de senderos locales, incluyendo carreras de grupo, carreras y mantenimiento de senderos - Planifica viajes y carreras de aventura que convierten las vacaciones en experiencias de running - Mantener el entrenamiento a través del envejecimiento, lesiones y circunstancias cambiantes de la vida - Desarrollar la relación con los entornos naturales, incluyendo la gestión y las prácticas de impacto mínimo - Reflexionar sobre el papel a largo plazo de los senderos en la aptitud física, la salud mental y la identidad personal El curso comienza con el establecimiento de metas variadas, se mueve a través del compromiso con la comunidad, el viaje de carrera, la sostenibilidad, la gestión ambiental y termina con una reflexión a largo plazo.Un ejercicio escrito final le pide que elabore un plan de trail running multianual basado en su vida real y sus aspiraciones. Este curso está diseñado para corredores de senderos con cierta experiencia y principiantes comprometidos listos para pensar a largo plazo.No se requiere un nivel competitivo específico.El curso trata sobre el arte, la comunidad y los lugares salvajes a los que el trail running da acceso en lugar de tácticas que envejecen en meses.