দীর্ঘমেয়াদি অনুশীলন হিসেবে ট্রেইল রানিং: পর্বত, সম্প্রদায় এবং ব্যক্তিগত বিকাশ

ট্রেইল রানিং, অন্যান্য ফিটনেসের চেয়েও বেশী, আপনার সপ্তাহান্ত কেমন কাটবে, আপনি কোথায় যাবেন, এবং বন্ধুদের সাথে আপনি কি নিয়ে কথা বলবেন, এই সব বিষয়কে পুনরায় গঠন করে। যারা কয়েক দশক ধরে ট্রেইল রানিং করে আসছেন, তারা বিভিন্ন লক্ষ্য নির্ধারণ, প্রাকৃতিক পরিবেশের প্রতি শ্রদ্ধা এবং নিরবচ্ছিন্নভাবে সমাজের সাথে সম্পৃক্ততার নকশা ভাগ করে নিয়েছেন। এই কোর্সটি এই দীর্ঘ সময়ের ক্ষেত্র নিয়ে। আপনি আপনার বর্তমান ট্রেল অনুশীলন, আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং বছরের পর বছর ধরে আপনাকে সমর্থন করার জন্য নিয়মিত কাজের মাধ্যমে লিখিত প্রতিফলন এবং পরিকল্পনা অনুশীলন করে কাজ করবেন। আপনি কি শিখবেন: - পর্বত শৃঙ্গ জয়, পাহাড়ের পথ অনুসন্ধান এবং রাতের দৌড়সহ বিভিন্ন ধরনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন -গ্রুপ রান, রেস এবং ট্রেল রক্ষণাবেক্ষণ সহ স্থানীয় ট্রেল সম্প্রদায়ের সঙ্গে যুক্ত হওয়া - ভ্রমণ এবং অ্যাডভেঞ্চার রান পরিকল্পনা করুন যা ছুটিকে দৌড়ের অভিজ্ঞতায় পরিণত করে - বয়স, আঘাত এবং জীবনের পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে প্রশিক্ষণ বজায় রাখা – প্রকৃতির সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তোলা, যার মধ্যে রয়েছে প্রকৃতির রক্ষাকবচ এবং ন্যূনতম প্রভাবের প্রথা। - ফিটনেস, মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত পরিচয় সম্পর্কে দীর্ঘমেয়াদি ভূমিকার প্রতিফলন ঘটানো এই কোর্সটি শুরু হয় বিভিন্ন লক্ষ্য নির্ধারণ করে, তারপর চলতে থাকে সমাজের সাথে যুক্ত হওয়া, ভ্রমণ, দৌড়, স্থায়িত্ব, পরিবেশের রক্ষণাবেক্ষণ, এবং শেষ হয় দীর্ঘমেয়াদি চিন্তার মাধ্যমে। এই কোর্সটি কিছুটা অভিজ্ঞতাসম্পন্ন ট্রেল রানার এবং দীর্ঘমেয়াদি চিন্তা করার জন্য প্রস্তুত নতুনদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। কোন নির্দিষ্ট প্রতিযোগিতামূলক স্তরের প্রয়োজন নেই। কোর্সটি মাসের মধ্যেই পুরোনো হয়ে যাওয়া কৌশল নয়, বরং এটি কৌশল, সম্প্রদায় এবং বন্য স্থানের কথা বলে, যেখানে ট্রেল রানিং প্রবেশাধিকার প্রদান করে।