Fondamenti per la salute della spalla: mobilità, stabilità e l'articolazione che fa troppo

La spalla è una delle articolazioni più mobili del corpo, e questa mobilità va a discapito della stabilità. Problemi comuni come l'impingement, l'irritazione della cuffia dei rotatori e la disfunzione correlata alla postura colpiscono milioni di persone, specialmente coloro che sollevano pesi sopra la testa, digitano tutto il giorno o praticano sport sopra la testa. Imparerai come l'anatomia e la meccanica della spalla interagiscono, cosa produce problemi comuni e come la forza e la mobilità li affrontano.Il corso rimane radicato in principi ampiamente utilizzati e rispetta che questo è un contenuto informativo piuttosto che una cura clinica. Cosa imparerai: - Comprendere l'anatomia di base della spalla, compresa la cuffia dei rotatori, la scapola e la parte superiore della schiena - Riconoscere i problemi comuni della spalla tra cui impingement, irritazione della cuffia dei rotatori e instabilità - Leggi come la posizione scapolare e la postura interagiscono con la funzione della spalla - Identificare il ruolo delle attività di overhead, della storia di allenamento e delle abitudini quotidiane nei problemi di spalla - Distinguere il normale dolore da allenamento dai segnali che giustificano il riposo e la valutazione professionale - Comprendere la relazione tra la salute delle spalle e l'allenamento della forza della parte superiore del corpo Il corso inizia con l'anatomia, passa attraverso i problemi più comuni, la posizione della scapola, le abitudini quotidiane, i segnali di avvertimento e si chiude con una più ampia integrazione della forza. Questo corso è progettato per principianti assoluti interessati alla salute della spalla, tra cui sollevatori, nuotatori, lanciatori, impiegati e adulti che si occupano della rigidità della spalla quotidiana.Non è richiesto un background medico precedente.Il corso è informativo e completa, ma non sostituisce, i consigli di fisioterapisti, specialisti ortopedici o clinici qualificati.