Pagbuo ng Kakayahan sa Wrestling: Drilling, Live Wrestling, at ang Mat Time na Mahalaga

Ang pagbuo ng tunay na kakayahan sa wrestling ay karamihan ay tungkol sa mat time, ngunit hindi lahat ng mat time ay pantay-pantay. Ang paraan ng iyong pag-eensayo ng mga teknik, paglapit sa live wrestling, at pagbalanse ng intensity ay nagpapasya kung ikaw ay uunlad nang tuluy-tuloy o mananatili sa mga paulit-ulit na kahinaan. Ang kursong ito ay susuri sa praktikal na gawaing iyon. Magtatrabaho ka sa pamamagitan ng mga nakasulat na pagsasanay na sumasalamin kung paano magplano ng pagsasanay ang isang mapanuring wrestler at bumuo ng personal na kakayahan. Ang diin ay nasa sadyang pagsasanay kaysa sa pagbibilang ng oras sa banig. Ano ang iyong matututunan: - Mag-apply ng sadyang pag-eensayo na bumubuo ng mga tiyak na takedown at posisyon tungo sa maaasahang kakayahan - Magbalangkas ng live wrestling na kinabibilangan ng mga positional round, situational start, at buong laban - Bumuo ng top game kabilang ang mga breakdown, ride, at turn - Magsanay ng bottom game kabilang ang mga escape, reversal, at stand-up - Bumuo ng wrestling-specific conditioning na sumusuporta sa mga natatanging pangangailangan ng isport - Pamahalaan ang mga pinsala sa pamamagitan ng matalinong pagsasanay kabilang ang tamang pag-init at pagkilala sa mga babala Ang kurso ay umuusad mula sa drilling patungo sa live wrestling, top game, bottom game, conditioning, at pamamahala ng pinsala. Ang isang capstone na nakasulat na pagsasanay ay humihiling sa iyo na gumawa ng isang personal na plano sa pagsasanay na nakabatay sa iyong kasalukuyang antas at mga layunin. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga baguhan at intermediate na wrestler kabilang ang mga school wrestler, MMA wrestler, at mga nasa hustong gulang na nag-eexplore ng isport. Walang tiyak na antas ng kumpetisyon na kinakailangan. Tinatrato ng kurso ang pagsasanay sa wrestling bilang isang kasanayan na maaari mong paunlarin sa pamamagitan ng nakabalangkas na pagsasanay at nirerespeto kung paano tunay na umuunlad ang kakayahan sa banig.