Membangun Keterampilan Gulat: Latihan, Gulat Langsung, dan Waktu di Matras yang Penting

Membangun keterampilan gulat yang nyata sebagian besar adalah tentang waktu di matras, tetapi tidak semua waktu di matras diciptakan sama. Cara Anda melatih teknik, mendekati gulat langsung, dan menyeimbangkan intensitas semuanya menentukan apakah Anda tumbuh secara stabil atau terjebak pada kelemahan yang berulang. Kursus ini membahas pekerjaan praktis tersebut. Anda akan mengerjakan latihan tertulis yang mencerminkan bagaimana pegulat yang bijaksana akan merencanakan latihan dan mengembangkan keterampilan pribadi. Penekanannya adalah pada latihan yang disengaja daripada menghitung waktu di matras. Apa yang akan Anda pelajari: - Terapkan latihan yang disengaja yang membangun serangan dan posisi tertentu menjadi keterampilan yang andal - Struktur gulat langsung yang mencakup ronde posisional, start situasional, dan pertandingan penuh - Kembangkan permainan atas termasuk breakdown, tunggangan, dan putaran - Latih permainan bawah termasuk escape, pembalikan, dan berdiri - Bangun pengkondisian khusus gulat yang mendukung tuntutan unik olahraga ini - Kelola cedera melalui latihan cerdas termasuk pemanasan yang tepat dan mengenali tanda-tanda peringatan Kursus ini berkembang dari latihan melalui gulat langsung, permainan atas, permainan bawah, pengkondisian, dan manajemen cedera. Latihan tertulis penutup meminta Anda untuk menyusun rencana latihan pribadi yang didasarkan pada level dan tujuan Anda saat ini. Kursus ini dirancang untuk pegulat pemula dan menengah termasuk pegulat sekolah, pegulat MMA, dan orang dewasa yang menjelajahi olahraga ini. Tidak ada tingkat kompetitif tertentu yang diperlukan. Kursus ini memperlakukan latihan gulat sebagai kerajinan yang dapat Anda kembangkan melalui latihan terstruktur dan menghormati bagaimana keterampilan benar-benar berkembang di matras.