Grundlagen der Verlustbewältigung

Der Umgang mit Verlust ist eine der universellen Erfahrungen des Erwachsenenlebens. Ein solider Umgang beruht auf dem Verständnis, wie Trauer Körper und Geist beeinflusst, und auf Praktiken, die tatsächlich über die Zeit hinweg helfen. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, zu beschreiben, wie Trauer über Körper, Geist und Verhalten erfahren wird, den Unterschied zwischen gesunder Bewältigung und Vermeidung zu erkennen, die Kategorien hilfreicher Bewältigungspraktiken zu identifizieren und zu verstehen, wann zusätzliche Unterstützung gerechtfertigt ist. Was Sie lernen werden: - Wie Trauer sich in Körper, Geist und Verhalten zeigt - Der Unterschied zwischen akuter Trauer, integrierter Trauer und komplizierter Trauer - Die Kategorien des Copings, einschließlich praktischer, emotionaler, relationaler und sinnorientierter - Der Unterschied zwischen gesundem Coping und Vermeidung - Die Rolle der Selbstpflege, einschließlich Schlaf, Bewegung und Ernährung während der Trauer - Die Rolle der sozialen Unterstützung und die Realitäten, wie sie sich zeigt - Die Anzeichen, dass zusätzliche professionelle Unterstützung gerechtfertigt ist Der Kurs basiert auf Lesungen, Fallbeispielen und Reflexionsanregungen und endet mit anwendungsorientierten Übungen, die Sie in Ihrer eigenen Bewältigungspraxis anwenden können. Dieser Kurs ist für Erwachsene gedacht, die einen Verlust erleben oder jemanden dabei unterstützen.Am Ende haben Sie vage Ratschläge, wie Sie es durchstehen können, durch ein strukturiertes Verständnis ersetzt, wie Trauer funktioniert und welche Bewältigungspraktiken hinter ihnen stehen.