Cahier de sommeil pour bébés et tout-petits : Routines, horaires et mise en œuvre de la méthode

Ce cahier d’exercices pratiques vous guide à travers chacune d’entre elles avec des modèles conçus pour de vraies familles. À la fin de ce cours, vous aurez une routine de coucher, un modèle d'horaire adapté à l'âge, un plan de mise en œuvre de la méthode choisie, un cadre de dépannage et un plan d'auto-soins parental. Ce que vous apprendrez: - Comment concevoir une routine de coucher qui favorise l'endormissement - Comment planifier des horaires de sommeil et de sieste adaptés à l'âge - Comment choisir une approche du sommeil qui correspond aux valeurs familiales - Comment mettre en œuvre l'approche choisie avec patience et constance - Comment gérer les défis communs, y compris les régressions et les réveils nocturnes - Comment coordonner le sommeil entre les soignants - Comment prendre soin de vous pendant les années de sommeil exigeantes Le cours est structuré comme un cahier d’exercices, chaque module fournissant des modèles et des exemples. Le cours est informatif et ne remplace pas les soins médicaux pédiatriques. Ce cours est écrit pour les parents de nourrissons et de tout-petits qui veulent une structure pratique.À la fin, vous aurez une approche du sommeil qui fonctionne pour votre famille.