Apoyo a la pareja y a la familia en la práctica: Guías, listas de verificación y acciones diarias para la salud mental posparto

Querer apoyar a alguien que está pasando por un trastorno de humor posparto y saber qué hacer un martes cualquiera son dos cosas diferentes. Muchas parejas y familiares tienen buenas intenciones, pero encuentran que esas intenciones no se traducen en acciones diarias efectivas, especialmente cuando también están agotados, preocupados e inseguros de cuánto decir o hacer. Al final de este curso, usted será capaz de aplicar un pequeño conjunto de prácticas de apoyo diario que sean sustentables y basadas en evidencia, utilizar guiones de comunicación que reduzcan el riesgo de respuestas despectivas o poco útiles, y construir un sistema simple para monitorear el progreso y reconocer cuando se necesita una escalada profesional. Lo que aprenderás: - Un conjunto de cinco acciones diarias de apoyo, cada una de las cuales toma menos de diez minutos, que ayudan a los compañeros y familiares a brindar un apoyo significativo y no intrusivo. - Guías para las conversaciones de apoyo más comunes: responder a una revelación de sentimientos difíciles, hacer un seguimiento durante un día bajo, y preguntar cómo puede ayudar sin colocar la carga de la planificación en la persona que está luchando - Cómo utilizar una práctica de registro diario compartido para mantener la comunicación sobre el estado de ánimo sin convertir cada conversación en una evaluación clínica - Cómo crear y usar una lista de verificación de apoyo para el hogar que distribuya la carga práctica de dirigir un hogar durante una crisis de salud mental sin requerir que el padre que lucha administre la lista - Cómo responder cuando su apoyo es rechazado o rechazado, incluyendo cómo mantener la calma, evitar tomarlo personalmente y persistir con cuidado - Cómo crear un breve registro de seguimiento de los síntomas que usted mantenga como defensor, para que pueda describir los cambios con precisión a un proveedor de atención médica si es necesario - Cómo prepararse y participar en una cita de atención médica como un miembro de la familia de apoyo, incluyendo qué información compartir y cómo hacerlo sin hablar por encima del paciente - Cómo reconocer y nombrar la fatiga del cuidador en sí mismo y qué breves prácticas de auto-restauración previenen más eficazmente el agotamiento en el papel de apoyo La sección de libros de trabajo de este curso contiene ocho ejercicios, cada uno de los cuales produce una herramienta o una habilidad practicada. Los ejemplos trabajados usan escenarios compuestos de apoyo-compañero para mostrar las herramientas en contexto. Este curso está diseñado para parejas y familiares que están apoyando activamente a un nuevo padre con un trastorno del estado de ánimo posparto.No se requiere experiencia previa con la atención de salud mental.Este material es educativo; para el tratamiento clínico del nuevo padre en su vida, conéctelos con un profesional de salud mental perinatal con licencia lo antes posible si aún no lo ha hecho.