حل النزاعات بين الزوجين: دليل للمهارات العملية

إن فهم الأسباب التي تؤدي إلى وقوع الصراعات ليس نفس الأمر كامتلاك المهارات اللازمة للتعامل معها بشكل مختلف في اللحظة الواحدة. وهذه الدورة التدريبية تزودك بتلك المهارات على وجه التحديد: الممارسة المنظمة في نزع فتيل الصراع، والإصغاء تحت الضغط، والتفاوض على التسوية، والمحادثات الإصلاحية التي تعيد الدفء بعد تبادل صعب للآراء. وكل وحدة تدريبية مبنية حول الممارسة وليس القراءة. بنهاية هذه الدورة ستكون قادراً على تطبيق بروتوكول للتخفيف من حدة التوتر أثناء الجدل النشط، واستخدام إطار للاستماع النشط لفهم موقف شريكك قبل الرد، وإجراء مفاوضات توافقية منظمة، وبدء محادثة إصلاح فعالة بعد مشاجرة. ماذا ستتعلم: - بروتوكول للتخفيف من حدة التوتر خطوة خطوة في اللحظات التي تصبح فيها المناقشة ساخنة: ماذا تقولين، وماذا تفعلين بجسدك، ومتى تأخذين استراحة مثمرة - أطر الاستماع النشط: كيف تفهم حقاً موقف شريكك قبل تأكيد موقفك، مع تمارين عملية وفحوص التقييم الذاتي - التعبير عن الاحتياجات مقابل التعبير عن المواقف: كيف تحدد ما تحتاجه فعلاً دون أن تصوغه كمطلب أو شكوى - تسلسل المفاوضات التوفيقية: الانتقال من المواقف المترسخة إلى اتفاقات قابلة للتنفيذ من خلال حوار منظم - نماذج لإصلاح المحادثات: كيفية بدء وإجراء المحادثات بعد النزاع التي تعيد التواصل وتمنع تراكم الاستياء - نصوص لمعالجة مواضيع النزاع المتكررة: المال، والوالدية، والعمل المنزلي، وتخصيص الوقت - قائمة مرجعية للرصد الذاتي لسلوكك في حالات النزاع: تتبع التحسن على مر الزمن - كيفية تحديد متى يتطلب نمط النزاع دعما خارجيا من معالج للأزواج بدلا من العمل الذاتي التوجيه وحده وكل وحدة نموذجية منظمة في شكل قراءة قصيرة تتناول سياق الموضوع، يليها تمرين عملي أو نص أو قائمة مرجعية. وكثير من التمارين مصممة للتأمل الفردي أولا، يليها ممارسة اختيارية مشتركة مع شريك. وبحلول نهاية الدورة، سيكون لديك مجموعة أدوات شخصية لمهارات النزاع: مجموعة من الأدوات التي يمكنك الاستفادة منها في حالات حقيقية. وهذه الدورة مناسبة للأفراد والأزواج في الشراكات الطويلة الأجل الذين يريدون اكتساب مهارات ملموسة وعملية لإدارة الخلافات بطريقة بناءة أكثر، ولا يلزم القيام بعمل سابق في مجال العلاقات.