Практические инструменты для поддержания желания и связи

Знание того, что средняя жизнь оказывает особое давление на интимные отношения, является полезным контекстом. Большинство людей на самом деле нуждаются в практической помощи с конкретными разговорами, которые они не имеют, и конкретной динамикой, которая затвердела за годы, никогда не изучаясь напрямую. Эта рабочая книга предоставляет помощь через структурированные упражнения для отдельных лиц и пар, ориентирующихся в интимности средней жизни. К концу этого курса вы сможете провести структурированную самооценку того, как факторы среднего возраста влияют на вашу интимную жизнь, использовать конкретные коммуникационные рамки для открытия и поддержания сложных разговоров с вашим партнером и применять конкретные подходы к общим проблемам среднего возраста, включая несоответствие желаний и эротическую стагнацию. Что вы узнаете: - Процесс самооценки для определения того, как конкретные факторы давления в среднем возрасте - работа, воспитание детей, здоровье, стресс - влияют на ваше желание и интимную доступность - Упражнения для определения того, что вам действительно нужно от вашей интимной жизни прямо сейчас, против того, что вы были по умолчанию из привычки или избежания - Пошаговые рамки для открытия разговора с долгосрочным партнером о желании, связи и том, что сдвинулось - Рабочие листы для переговоров о реалистичных и честных соглашениях об интимной жизни, когда оба партнера растянуты - Упражнения по созданию условий, поддерживающих желание — что говорит исследование об окружающей среде, переходе и внимании - Как пересмотреть интимные ожидания, которые были установлены в начале отношений и больше не подходят - Шаблоны для текущих проверочных разговоров об интимном благополучии в долгосрочных партнерских отношениях - Контрольные списки для определения, когда проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, выиграют от профессиональной поддержки пар Это рабочий курс: каждый раздел ведет через структурированные упражнения, которые вы завершите для ваших фактических отношений. Рефлексивные подсказки встроены во все. Некоторые упражнения индивидуальные; другие предназначены для совместного использования с партнером. Материалы честны о сложности работы интимности в среднем возрасте и реалистичны о темпе изменений. Это содержание является образовательным и не заменяет лицензированную секс-терапию, консультирование пар или медицинскую помощь для гормональных изменений. Этот курс предназначен для взрослых в партнерстве среднего возраста, которые хотят практических инструментов для решения интимных проблем, которые они в настоящее время испытывают. Он также подходит для терапевтов и консультантов, работающих с парами среднего возраста, которые хотят структурированных упражнений для клиентов. Не требуется предварительного опыта в коучинге отношений или сексуальном образовании. Вы закончите с личной рабочей книгой, документирующей вашу самооценку и конкретные изменения, которые вы и ваш партнер обязались.