Fondamenti di massaggio sportivo: fisiologia atletica, prevenzione degli infortuni e principi di trattamento

Il massaggio sportivo si differenzia dal massaggio di rilassamento generale per i suoi obiettivi, i tempi e i processi fisiologici che è progettato per supportare. I professionisti che lavorano con gli atleti devono capire come lo stress da allenamento si accumula nel corpo, perché il recupero è la base delle prestazioni e come le applicazioni specifiche di massaggio in diversi punti del ciclo di allenamento e competizione servono a scopi distinti. Alla fine di questo corso sarete in grado di descrivere gli effetti fisiologici dell'esercizio sul tessuto muscolare e sul sistema nervoso; spiegare la logica del massaggio pre-evento, post-evento e di mantenimento; identificare le lesioni sportive comuni e la loro base a livello di tessuto; descrivere il ruolo dello stretching in un contesto di massaggio sportivo; e delineare l'ambito professionale di un massaggiatore sportivo all'interno di un team di supporto atletico. Cosa imparerai: - Nozioni di base sulla fisiologia dell'esercizio: tipi di fibre muscolari, indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, acido lattico e ciclo di riparazione infiammatoria - Carico di allenamento e recupero: il rapporto tra stress, adattamento e sovrallenamento - Ragionamento del massaggio pre-evento: obiettivi, selezione della tecnica e tempistica relativa alla competizione - Ragionamento del massaggio post-evento: facilitare la rimozione dei rifiuti metabolici, gestire il dolore e sostenere il recupero parasimpatico - Massaggio di mantenimento per gli atleti: affrontando la tensione cronica, le restrizioni di mobilità e le aree soggette a lesioni tra gli eventi - Lesioni sportive comuni: stiramenti, distorsioni, tendinopatie e condizioni legate allo stress - e come il massaggio si adatta al recupero - Stretching nel massaggio sportivo: facilitazione neuromuscolare propriocettiva (PNF), stretching attivo isolato, e utilizzo appropriato - Ambito di pratica: il ruolo del massaggiatore sportivo accanto a fisioterapisti, allenatori di forza e medici di squadra Il corso è organizzato in otto moduli di lettura con descrizioni anatomiche illustrate, esempi di casi specifici per lo sport e suggerimenti di riflessione. Questo corso è progettato per i terapisti di massaggio, i professionisti del fitness e gli studenti di scienze dello sport che desiderano una solida base teorica prima di praticare il massaggio sportivo.Si raccomandano le conoscenze di base dell'anatomia e la formazione sui massaggi.Questo corso è educativo; la certificazione del massaggio sportivo e i requisiti di portata della pratica variano a seconda della giurisdizione e dell'organismo sportivo - questi devono essere perseguiti attraverso programmi accreditati e le autorità di regolamentazione competenti.