कार्डियो और सहनशक्ति खेल
दौड़ने, साइकिल चलाने, तैरने और नौकायन जैसी गतिविधियों के माध्यम से हृदय स्वास्थ्य और सहनशक्ति में सुधार पर केंद्रित है। इसमें प्रशिक्षण योजनाएं, तकनीक और दौड़ की तैयारी शामिल है।
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